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“不愧是大胃王丽丽，这些对你而言绰绰有余。” “嗯！啊，这冰激凌口味不错呢！适合一小口一小口慢慢品尝。你们也不能吃太饱，虽然下午没了跑步，还是有力量训练的。别吃太饱犯困哦。” 琦丽一小勺一小勺吃着冰激凌提醒道。 “力量训练！没问题！我会好好期待挑战的！” 自知早上表现不够好，萩原研二就想靠下午的训练翻身——开车次数太多，以后还是多坐公交吧。在不跟着训练时间，也多去健身，自己可不能在体力上输给小阵平啊。 …… 吃完午餐后，琦丽就带着二人一路走到了自己选定的健身房——毕竟现在还不到让他们推巨石的程度，只能循序渐进，先以能举动大石为目标，现在阶段目标就是锻炼到能完成健身房的全部加码程度。 当琦丽带着二人推门走进这家，有着能查到最多重量加码的健身房，很快就受到了附近投来视线——毕竟从外观而言，自己现在的外形实在不像力量型。 “OK，我们先试试这个吧，举杠铃，先让我看看你们这项上的极限。” 琦丽环顾一圈寻找暂时空着的器械，最终挑了角落里的杠铃。 松田阵平自告奋勇，看着地上一边的杠铃片，稍稍估算了下，选择了先试试一百斤，摩拳擦掌一番就开举。 ——很好没问题！ 松田阵平成功后，不等琦丽多说，自顾自往上加码，150斤……当加到200斤确认了这是极限了——也算是自己最近持续健身的成果了。 放下杠铃后松田阵平看向琦丽期待她能有所好评反应，没想到对方只是应了一声“嗯”，低头记下数字。 “轮到研二了。来吧。” 萩原研二看着松田阵平的成绩，最终认命的完成了130斤的成就——极限还是差太多了吧！看来要加紧赶上！ “好的，那么下一项……来这里单杠，我忘了这动作叫什么，示范给你们看，也是看你们自己尽全力能做几个。” 琦丽说着走向单杠器械，用让人看不清的身姿，一脚倒挂在单杠上，轻松做卷腹，甚至连下落站定都和普通人走路一样自然。 “来吧，你们一个个来。” 二人在琦丽认真的注视下，交换了下眼神，换萩原研二打头阵——这也算是在警校常规训练了，这次绝对不会丢脸。 琦丽认真看着萩原研二做倒挂卷腹，默默计数着…… “208……209……210” 看着萩原研二咬牙喊出声，琦丽开口道：“够了，过头就得不偿失了，之后的训练需要长期坚持，不能耽误明早的锻炼。” “明早？” 一边等着的松田阵平反问道。 “是的，今天只是先确认你们现在的身体极限，明天开始上班前我会带你们晨起锻炼，放心不耽误你们上班。好了，换阵平你了。” 听见琦丽的话语，原本累到的身体顿时又有精神，松田阵平跃跃欲试跳上单杠，开始自己的挑战。 “248……249……250” “你们还真是努力凑整，OK下来吧。换下一个，别在这耗完体力。” 在琦丽无奈吐槽中，松田阵平落地站好。 “下一个，负重颠球。” 琦丽从一边矮柜里找出了绑腿沙袋交到二人手上道：“就先从每人一公斤开始吧。毕竟你们也消耗了不少体力。” 琦丽的话让还想表现的二人默默接过，绑在了自己脚踝，琦丽拿着两个足球交给二人道：“这可以一起来，好了，你们随时可以开始，我会计数的，就算中途掉落，也可以继续，以抬不起脚不能好好完成颠球为止。准备好，3、2、1，开始！” 琦丽一声令下后，二人就开始了各自的颠球，琦丽看着二人像是在比拼谁颠的高度更高的状况，补充道：“比起高度，我还是更想看谁的数量更多，说了今天主题是耐力。你们要分配好自己的力量。” 这话说完，二人开始调整各自的足球颠起的高度，渐渐趋于稳定。 就在琦丽双手各一个计数器的认真记数时，耳边由远及近的传来了嘲讽声音：“哦呀，我都不知道这样小的妹妹可以当教练啊。比起这两位帅哥，你能做到多少呀？还是说纯粹就是理论知识丰富？” 现在的琦丽能理解眼前三个壮汉看自己的眼神，自己今天为了运动换的是贴身款运动服，而且自己的身高在这个主打肌肉男为主的房间里也算得上“娇小”了。 “不许骚扰丽丽！” “喂！别来干扰我们！” 听见二人着急的为自己出声，琦丽急忙嘱咐道：“你们继续，不用理他们，他们对我的疑问，我立刻解除。哦，就是你们自己的计数别漏了，我没法跟上。” 琦丽面对高自己一个半头的三个看起来肌肉鼓鼓的男人，直接穿过他们走向杠铃，蹲下身将所有杠铃片按上后，单手上下举动，再换个手上下举，全片都加上的杠铃在她手里就像没什么重量一样，举了几次放下后，走到一边练习拳击的沙袋，一拳将沙袋打得像是秋千一样来回晃，最后走到三人面前微笑道：“还有什么问题吗？” ——啊！好险！成功没有打穿沙袋！打穿可是要赔钱，多出不少麻烦！ “不，不，没了。” “请问还收学生吗？不，请问您的客单价是多少？” “诶？！” 琦丽没想到结果是这样，看来那个提问人两边的同伴也没想到他会这样。 “啊，抱歉，那个我恰巧因为是他们朋友，才答应试着帮他们锻炼，我还是新手教练啦。这样吧，如果出成绩，我再考虑对外开课。” “小姐这么厉害，可在体育和健身圈里完全不出名啊！你是有真功夫的人吧！” “对，我是习武之人，只是之前一直只在乡下独自修炼，也没想过参赛什么的。” 琦丽沿用着一直以来的对外说法。 “小姐就是传说中的隐世高手啊！真是我的荣幸！” 琦丽看着伸向自己明显是要和自己握手的大手，想着还是以和为贵的理念忍着对方的手汗，和对方握了握手。 “那人绝对是想趁机占便宜，摸丽丽小手。” 松田阵平小声嘀咕着向好友吐槽，眼睛紧紧盯着和琦丽握手的男人。 “丽丽太和善了，对她而言，就只是握手，不会想太多，况且我们可比他摸得次数多多了，丽丽没少和我们牵手不是吗？你别分心啦。” 萩原研二劝解着，脚上也不敢停。 “啊……好吧。” 松田阵平没想到好友会将这点摆到明面上劝自己，让自己不得不“熄火”。 “我说没问题吧，你们没数漏了哦？我现在可是以你们的最终报数为准。” “没漏！” 二人异口同声回答，脚上动作也一刻不停。 …… “啊……” 琦丽看着瘫坐在地上哀嚎的二人，发现他们最终还是输给了“胜负欲”。 “这样吧，明天我们定在早上五点半，在这里见面，然后绕湖晨跑，让你们的脚稍微缓一缓，后天开始就不是这么简单的晨跑内容了，所以千万不能让身体疲累过头，之后每天我都会安排你们的早上训练！不能缺席！” 琦丽严肃的声明着自己的安排——既然说好了要帮忙变强，就不能敷衍，一阶段目标是的全部数值刷新已有的世界记录，二阶段开始就要是标准的龟仙流程度，也会开启自己的武术教学（一些自己的体术经验）。
第61章 琦丽告别了自己的两位新徒弟后, 终于忍不下去，为了疏散今天运动不足，一直保持在最高克制导致的内心不爽, 想放手活动的心, 直奔OZ, 在和雷纳德打个招呼后，就冲向重力室，在里面用力挥洒了好一会儿后，琦丽才完成了心情的舒畅。 “他还真把这当日常健身房了。” “话说他这是现实里遇上什么事？这么气势汹汹, 连基本寒暄都没就去健身？” “有谁能得罪他啊？” “别忘了, 他自己说过面罩下有在过普通生活, 肯定是隐瞒实力过日子。只是不知道什么事让他憋屈。” “嗯……你说会是感情问题, 还是工作问题？” 雷纳德听着手下们的八卦，默默也在心里给二个选择之一投了一票, 随后开口道：“不过真相如何他都不会告诉我们, 给我专心干活，小心被他听见你们刚刚的话，惹他生气会是什么后果我都不敢想象。” “对, 对哦。” 一时间众人纷纷收了八卦之心, 全身心专注于手上的项目。 当琦丽活动完全身, 恢复身心自在的走出重力室，准备和雷纳德提一提增加下重力室内的健身设备，一到指挥室对着雷纳德就开门见山说道：“抱歉，来时没怎么和你聊天, 我想能不能麻烦增加下重力室内的健身设备？现在里面太少太空了, 多些项目能更开心。” 雷纳德一边在心里吐槽“这是被重力室当娱乐室？”一边嘴上说道：“知道了，这几把我们有的所有健身设备都加进去, 您下次来就能用了。” “那就拜托啦，晚安。” 琦丽听到提议被接收，也就安心飞回家休息。 第二天一早…… “哈……哈……丽丽……” 在凝露未散的清晨，少女慢跑的身姿在晨光下显得那样朝气蓬勃，清爽矫健，然而在其身后跟着两位像是穿着加厚棉背心一样的男士正在气喘吁吁。 松田阵平和萩原研二没想到早上的慢跑不仅仅只是慢跑，见面后琦丽就递给他们一人一件内有夹层，重达5公斤的负重背心。 “毕竟是要变强，今天已经是为了照顾你们昨天的过度运动，只剩跑步一项，所以负重就不能再减去了。来吧，为了形象不太醒目，我已经选择了用钓鱼背心改装了。” ——比起龟仙人的乌龟壳，这可就普通多了。而且只是5公斤，算不上高强度，如果今天一路下来不疲累，那么下次就再追加负重。 第一次做教练的琦丽只能一步步尝试，谁叫她真的没和普通人做过基础训练，就很怕自己的概念有误，伤到好朋友们。 松田阵平和萩原研二刚穿上背心还不觉得什么，直到跑了5公里之后，只感觉每一步的喘气都变得越来越沉重。 “我们今天一共要跑多远？”
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