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【爱了爱了！这样的照片多发点，让人心花怒放啊！话说，西安不冷吗？我早晨在被窝里冻得手脚发凉。】 【大姐头，修正了我的审美。健康的，活泼的，积极的，笑容很大。看着她的笑容，我也想笑。】 拍戏拍到中午，就到了吃饭的时间。 托程灵的福气，剧组的伙食特别好。 ——因为程灵第一天剧组的午饭和晚饭，都是订的又贵又难吃又咸又油腻的外卖。 本着不能浪费的原则，程灵捏着鼻子把盒饭吃干净了。 当天晚上，她就找到了场务，问清了盒饭的价格。 程灵问了价格后，立马找到了一家餐饮公司——谈好了条件后，今后剧组的食物，都由这家公司负责。 餐饮公司会提前一天把菜谱表格发过来。 场务会负责跟每个人统计，谁吃什么，不吃什么，有什么忌口。 第二天，餐饮公司就会把大食堂做好的饭菜，拉到片场。 放到大铁盘里，跟学校食堂似的，大家领取餐饮公司提供的消毒好的不锈钢餐盘餐具，去取餐。 爱吃什么，打什么。 吃多少，打多少。 杜绝了浪费现象，每个人还可以吃到心仪而健康的菜。 场务小姐姐说：“跟程灵一起拍戏，真是积了德。闷了，她会说笑话，谁卡戏了，她还帮忙说戏，遇到麻烦了，她还给解决，连吃的住的，都比别的剧组好！” “关键还能学习很多知识——我以前都没想到，可以联系餐饮公司，用点单的方式订饭呢……” “等咱们剧拍完了，我还怎么接受的了别的剧组啊！”场务惆怅的叹口气。 “听你这话，”摄影组大哥问，“感觉受了很多委屈啊。” “我们场务，本来就是打杂的，工作就是很繁琐。但是……多少也要考虑一下我们的工作难度吧？有的明星——”场务小姐姐重重的哼了一声，“简直了，真的把我们场务当奴才用。” 众人跟上来问：“说来听听啊！” 场务小姐姐说：“那我就不点名道姓了，就有个男明星，问他点菜的忌口，他说他不吃肉。” “不吃肉就不吃呗，中午我就给他点了三个素菜。结果，他来找我，质问为什么只有他的饭菜这么差？” “当时，我们在内蒙拍戏，其实，纯素菜比肉菜要贵多了，我就解释，说：您说的您不吃肉啊？” “那个男明星，把整盘菜，都扣到了我头上。” “啊？？？”众人惊诧异口同声惊呼。 “是啊，”场务小姐姐一副早就放下、云淡风轻的表情，但实际上，她的手不自觉握紧了拳头。 “他说，他不吃肉，指的是什么香肠啊，肉丸子之类的……牛羊肉，鸡鸭肉，鱼肉什么的，他都照吃不误。” “他说我是故意针对他。” “结果，这件事不了了之了。没有人会为我们小小的场务站队……” “不，”林棱星说，“若是大姐头在，她一定会为你出头的。” “是！” “没错！” 场务小姐姐也露出了温柔的笑，望向了坐在角落的程灵。 她今天没跟大家一起吃。 她说，中午她要开吃播。
第501章 因为姐姐的肌肉发达 程灵打了满满两盘菜，六道主菜，一碗米饭，一颗苹果。 她跟剧场所有人打了招呼，找了个安静的角落，坐好。 她背对墙，又是个角落，绝对不会拍到别人 接着，她拿出手机，在微博发了一条： 【我在“逗逗”上开了直播吃午饭，大家快来跟我一起吃吧~地址为：……】 粉丝们立刻留言。 【我没看错吧？时隔了六个小时，大姐头再次发了微博！还要开直播！今天是不是要下红雨？】 【喜欢营业的灵灵！】 【哇，直播间已经几十万人了！这排面啊！】 程灵在桌子上支好手机支架，打开了直播间。 直播间的标题为：【吃播——大胃灵喊你按时按量吃午饭啦！】 弹幕礼物飞快弹射。 【我也在吃午饭，神奇的同步啦！四舍五入，我在跟程灵共进午餐——】 【灵灵好美！】 【大姐头，我爱你！】 程灵拿着筷子，很自然的冲直播间的众人打招呼： “大家好，忙碌而辛苦的上午结束了，大家有没有按时吃饭呢？” 【啊啊啊，大姐头好啊！】 【我们的上午还没有结束——而且，我的午饭也很糟糕啊，完全没胃口。】 【我也想吃啊，可是没忙完啊——】 程灵看到这一条，微微歪着头问：“没忙完？你的工作是下午必须交差的吗？” 【不是啊！有的时候领导或同事催的比较急。】 “那你现在也没在工作，而是看直播间啊？”程灵质疑。 【因为我的工作是等对方回复啊，对方一直不回复我，我也没办法……就怕我刚去吃饭，他回答了，耽误了工作，领导会说我的。】 “如果不是紧急的情况，要养成按时吃饭的习惯。有的人，就是不把耽误别人的时间当回事。你越等，他下次越不把你的时间当回事。” 【啊！真的！以前对方回答挺快的。自从有几次他让我等了，我又没生气，他就越来越过分——知道了，现在就去吃饭。】 “就是嘛。不按时吃饭，容易引发肠胃功能紊乱，还容易发胖，诱发很多高血压，糖尿病等疾病，而且，不吃饭会很焦躁，免疫力下降等问题。” 说完，程灵用合金筷子夹起一块牛肉，放到嘴里，大口大口的嚼着：“唔，好吃！” 屏幕前不少人都看得口水横流。 【灵姐，你中午都吃什么呀？】 这个角度看不到她的餐盘。 于是，程灵t拿起手机，对准自己的食物，边拍边介绍着：“这个是土豆烧牛肉，白灼生菜，照烧鸡肉，豆角烧茄子，橄榄油炒菌菇，黑胡椒煎银鳕鱼。” 拍完，她放好手机，继续吃饭。 【剧组伙食这么好的吗？？？】 【不是说剧组都是点盒饭吗？】 【大姐头，你吃这么多，不担心长肉吗？】 程灵看着屏幕，咽下嘴里的食物，说道，“不会长肉的。因为我的基础代谢本来就高，因为姐姐的肌肉发达——” 说完，她撸起袖子，比了比自己的肌肉。 【哈哈哈哈！大姐头，你太实诚了！】 【我喜欢你的肌肉线条！】 【肌肉发达，基础代谢会高吗？】 程灵解释：“是啊！很多肌肉发达的人，饭量很大，古代三国演义，水浒传里的英雄，饭量都很惊人，因为他们肌肉块很足。” “而且，如果我不吃饱，没力气演叶韶秋，叶韶秋的眼神，是这样的——”程灵立刻摆出了叶韶秋的“精神炯炯”的表情。 【这是我第一次听到这样的理由——为了演出女主的精气神儿，所以必须吃饱饭！】 【哈哈，建议你们去看看《乐享生活第四季》，大姐头绝对就是一个吃货。】 【她可以为了多吃一点，找到各种各样的理由。】 【而且，她吃得很干净。一点儿都不会浪费粮食。】
第502章 转战 程灵不再说话，认真低头干饭。 【唔——我灵好乖！】 【越来越喜欢大姐头了！】 【她真的在吃哎！完全没有转头吐掉 ，或者假装吃——】 【我记得有个女星，只吃一点点水煮菜——瘦的跟杆儿似的。她还要嘲讽别的女生吃的多。】 【最让我受不了的，现在很多女生为了扮可爱，用宝宝碗，吃婴幼儿一样多的食物……】 【哎，我也神烦这个！关键是女孩还特别自豪……】 【不过，我真的羡慕大姐头这种不长肉体质的……我长期节食，稍微多吃点，就会长肉……】 看到了这一条，程灵开口了。 “节食减肥，真的不可取。”她认真的说，“首先，你要知道一点，我们人活着，每天会有很多活动，会消耗能量，又叫做基础代谢。如果你节食，基础代谢值就会变低，你会感觉，有的时候稍微多吃一点点，就会长肉——达不到减肥的效果。而且吃不饱，就没力气，每天只想躺着一动不动，日子过得特别苦。” “你看我吃的虽然多，但很少有油炸的东西。” “有主食，有蔬菜，有蘑菇，有肉……主打一个营养均衡。” 【虽然均衡，但是——你吃的真的不算少了……】 【不像某些假吃的明星，哎——拍戏都不肯真的吃东西。】 【我也要学习大姐头，好好吃饭，好好工作！拒绝筷子腿！】 【今日干饭不够狠，明日地位不够稳！】 接下来的时间，程灵没有再互动，而是认认真真吃饭。 看她吃饭，会有种很幸福的感觉。 直到她把所有的食物，吃得干干净净后，对直播间试图挽留她的粉丝说：“好啦，今天就到此结束啦！不定期我还会开直播的哦~” “对了，最后提醒大家一句，体重，只能体现你在地球的质量，跟你的内在美，跟你的灵魂，跟你的力量，跟你的性格，没有任何直接联系。大家不要再自我消耗了。” “不过，体重过大，对身体会有慢性损伤。所以，推荐大家尽量把体重控制在健康区间，不要一味的追求瘦。一切以健康为大前提。” “今天的直播，到此结束了哦~大家好好吃饭！拜拜。” 在一片挽留声中，程灵退出了直播间。 * 十几天很快过去了。 程灵的手，拆了线。 伤口恢复的不错，张开手掌认真看，只能看见一条浅白色的疤痕。 拆线的第二天，剧组就开始补拍武打场景了——有些在室外，有些是在摄影棚。 就这样，每天紧锣密鼓的拍戏，从深秋，到了初冬。 程灵也活跃在微博和直播间，吸引了越来越多的粉丝。 在西安第一场雪飘雪的季节，《光与血之歌》在西安需要所有拍摄镜头，都顺利拍完了。 接下来，剧组要转战另一个城市——哈尔滨。 后面有很多镜头，要在冰天雪地的环境下拍摄。 而江起澜那边，一直没有动静。 江父透露了一点信息，告诉她，不用担心。 不用担心——证明一切进展顺利。 ——程灵没告诉任何人，她很想澜哥。 非常非常想。 特别是在这样寒冷的季节里。
第503章 监狱 在华国寒风吹起，人们纷纷穿上压箱底的冬衣时，南半球的澳国，即将迎来一年最热的季节——夏季。
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