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所有人都老实的照做了。 “都坐到木墩上去，前后间隔开一个人的距离。” 苏萦也搬来了一个木墩坐在上面，“看着我。” 等到众人的视线都看过来之后，苏萦深深的吸了一口气，缓缓的将自己的双腿抬了起来，之后将双手伸直在身前，再将身体慢慢的后仰，让自己以木墩为据点，形成一个V字的造型。 “这个动作，可以训练到你们的核心，我要你们的真气下行，凝固到腹部的核心上。”苏萦说完就缓缓的复原站起身。 “一个个的来。” 苏萦亲自下场一一指导，“别想这完成动作就够了，我需要的是你们领悟到要点。” 苏萦来到一号跟前，手中的树枝在他的腹肌上戳了戳，“做赁军的，身上多少都有些功夫起初，现在吸气把腿给抬起来，让气深远绵长，一路从胸腔游走到丹田，之后用气带着双腿抬起来。” 一号按照苏萦说的做，果然发现这腿抬得更轻松。 “不要屏息，呼吸一定要顺畅，如果到了什么地方呼吸顿住了，就停一停，调息好了之后再继续。” 一号刚开始做的时候不得要领，但渐渐的身体放松下来之后再按照苏萦的调息的办法配合动作，就发现吸气的时候，有一股悬气一直环绕在腹间，有一股热量慢慢的随着腹间渐渐的扩散到四肢百骸，刚才因为剧烈冲跑感到不适的胃部也不再难受。 苏萦看他渐渐的领悟到了要领，就去指导别的人。 一个上午的时间，苏萦除了让他们跑步之外，就是凝神练气，直到临近中午，让她带着他们回到了院子里。 “夫人，我们今天下午要练什么？” “练习你们的下盘力量。”苏萦说完，就上了二楼。 二楼最末端是楚云的屋子，这会儿孩子们已经下课了，屋内就只有楚云一人。 楚云看见苏萦站在门外有些惊讶，毕竟她还从来没有主动找过她。 楚云看着她静默了片刻后才开口，“有事？” “有，楚国的律法你了解吗？” 楚云没想到她问这个，“大体都知晓。” “背得下来？”萧烬可是说过，楚云脑子很聪明，但凡看过的书都能够过目不忘。 楚云微微凝眉，“八九成能记得。” “那就抽空写下来，我需要用。” “你要用来做什么？” 苏萦挑眉，“无规矩不成圆，既然这里没有规则，那我就制定规则。” 楚云抿着唇，“你早知如此，何必当初，若不是你，王爷也不会落到这个地步。” 苏萦神色微微一顿，也不生气，“你要跟我秋后算账？” 楚云绷着脸道：“我看在王爷对你改观的份上，我不跟你算账，但是苏萦，你若是再做出伤害王爷的事，我就绝不会轻易放过你！” 苏萦很好奇楚云要怎么不放过她，但这话她没说出口，对于忠心于萧烬的人，她会多一分宽容，不过前提是，不触及她的底线。 “随你。” 苏萦陪练一个早上，吃了午饭后就回到屋子里抱着两个小奶包就在床上躺下了。 待到两个小家伙的呼吸变得均匀后，萧烬才开口，“你带着一号他们去做什么？” “训练。”苏萦闭着眼睛道。 “你要培养他们？”苏萦翻了个身面对着他，“对，先做个尝试，若是成功了，就增加人数，像你说的，我也不是铜墙铁壁，总有需要团队作战的时候，到时候总不能带着一盘散沙吧？” 萧烬赞许的点头，“你想得很周全。” “在这吃人的地方，若不想得周全些，早就被嚼得骨头都不剩了。” 苏萦闭上眼，正准备睡时就听见一阵急促的敲门声。 守在门外的王肃走上前询问过后就将院门打开。 “夫人，程管事出事了。”是李老三的声音。 苏萦闻声一下从床上坐起来走了出去，“怎么了？” “今天程管事带着我们到荒地去开荒，谁知道不小心捅到了蛇窝了，程管事避闪不及就被咬了个正着，大伙儿都不敢乱动他，现在人还在田里呢。” 苏萦微微凝眉，“我去看看。” “诶好。” 苏萦一边走一边道：“是被什么蛇咬的知道吗？” “是扁头风，那东西可毒了，之前营地里有人被咬了，转眼人就没了。” 苏萦一时间没弄明白这扁头风是什么蛇，“什么样子的，你详细的描述给我听。” “就是头尖尖的，嘴巴后两扇扁扁的，立起来的时候像是鱼鳍似得。” 苏萦稍一思索，心里就有了大概的猜测。 荒地距离他们的宅子要近一些，两个一路小跑，跑了近两刻钟的时间就到了。 程明已经被抬到了树荫下，众人都不敢围着他，怕他透不过起来。 “夫人来了，夫人来了。”李老三喊了一声，大家纷纷朝苏萦看去。 程明听见动静，勉强睁开了双眼，他的意识已经有些模糊了，呼吸也变得急促起来。 “夫，夫人……” 程明的一条裤腿被拉开了，被咬的伤口在脚背上，此时脚背已经肿起来了，青紫一片。 李老三他们还是有点经验，一早就用腰带紧紧的扎住了程明的脚，不让毒素蔓延到全身。 “蛇呢？抓到了吗？” “打死了，在这儿呢。” 苏萦走过去一看，果然是眼镜王蛇。 “我去弄点药草马上回来。”说完，她就一头扎进了边上了林子。 不过她很快又走了出来，手里已经拿了抗毒血清。 “你们都散开些，不要挡在这里。” 大家都听话的后退。 此时，程明意识已经变得模糊了。 苏萦赶紧将手中的血清给他打了进去。 打了血清解毒后，苏萦就让李老三他们去将先背回去。 他们刚一离开，苏萦就起身朝蛇窝走了过去。 第134章 有了打算就干 当时程明他们在开荒，不小心就挖到了蛇窝惊吓到了洞穴里的毒蛇，才被咬伤的，苏萦蹲下身，查看蛇窝的情况。 “你们去捡一些干柴过来堆积在洞口点燃，现在快入冬了，这些蛇都要找地方冬眠了，如果不让它们挪窝，入了春它们醒来后你们在田间劳作就很危险。” 李老三觉得苏萦说得有道理，就去捡了干柴过来用火折子点燃。 很快，就有一股白烟熏进了蛇洞里。 苏萦直起身子在周围寻找，果然发现不远处的地里有一股白烟冒了出来。 苏萦捡起一根树枝走了过去，发现有一条眼镜王蛇警惕的从洞里钻了出来。 眼睛王蛇在看见苏萦的靠近后，它身子都直了起来，表现出了攻击的状态。 苏萦后退一步，将手中的树枝扔了出去，准确的打中了蛇的七寸，眼睛王蛇应声倒地。 苏萦走上前用树枝将蛇挑了起来准备带回去。 “你们继续在这里开荒，遇到蛇洞就用柴火去熏，如果有人被蛇咬了就立即来告诉我。” “是，夫人。” 苏萦甩着手里的蛇回到了院中。 “贺大叔，你看这玩意儿能要吗？” 贺大叔将灶房的活儿干完之后，正在前院里晒太阳歇脚，就看见苏萦把一根甩得跟皮筋似得东西扔到他跟前。 贺大叔一看，差点没跳起来。 好家伙，竟然是条毒蛇。 “夫人，你再吓老头儿我几次，可就没人给你做饭吃了。” 苏萦咧嘴一笑，“死的，怕什么。” 贺首义把毒蛇捡了起来，“那今晚我就给夫人煮一大锅龙凤斗。” “什么是龙凤斗？” 贺首义神秘一笑，“夫人夜里就晓得了。” “那我就等着。”苏萦看时候差不多了，就去让一号他们集合继续到今天早上训练的地方去。 “下午训练的内容很简单，就是激活你们腿部的力量，稳定住下盘。” 苏萦让一号出列。 “我教你玩儿一个游戏。” “夫人要玩儿什么。” 苏萦两腿一张，就将双脚稳固的在地上扎根蹲了个马步。 “每个人扎好马步，深吸一口气，让自己的气息完全注入到双腿上，你的两条腿一定要像是树根一样狠狠的扎在地里，之后伸出双手去推对方，就像这样。”苏萦说着，就出手推到一号的身上。 一号脚步一个趔趄，就后退了好几步。 “底盘松得像一盘散沙，人家一拳头就能把你们干飞，要你们有什么用，你来推我试试。” 一号稳住了身体去推苏萦的肩膀，可苏萦就像是她所说的那般，她整个人就像是一大棵树紧紧的扎根在地里，他用尽了全力都不能撼动苏萦半分。 渐渐的一号变得正色起来，看向苏萦的眼神也有当初的恐惧忌惮变成了惊讶跟佩服。 他实在无法想象，一个女人是废了多大的功夫才能够让自己有这样的功力的。 一号站直了身体，由衷道：“还请夫人赐教。” 苏萦站直了身体，“你们也不必气馁，现在两人两人一组，对立而站，先从扎马步开始。” “是。” “按照我早上教你们的方式，不要屏息，每一个动作都要配合自己的呼吸，呼气，吸气，吸气的时候将天地将的精华都吸收进去，慢慢的沉淀进自己的身体，让它变成你的力量，用气来运行自己淤阻的气血。” 苏萦手中的树枝一下敲到了二号的大腿上。 “啊呀！”二号痛得呲牙咧嘴，“夫人息怒夫人息怒。” “看你这腿软得团泥似得，玩儿呢，蹲下。” “是是是。” 二号深吸一口气，缓缓的下蹲。 苏萦看了一眼，让他走到队伍前面去，“所有人都看过来。” “把裤腿拉上来，一直拉到大腿根。” 二号颤颤巍巍的照做，也不知道苏萦想要做什么。 “好了，现在在蹲下去。” 二号继续照做。 苏萦手中的树枝在二号的大腿上戳了戳，“看到了吗？腿部前侧的肌肉都是软的，他小子这能发力得了吗？腰板挺直了，收紧肚子，慢慢的蹲下去，你们在看看，这里是不是就扎实了。” 示范动作的二号双腿已经开始不自觉的颤抖起来。 “都给我按照这样的标准蹲下去。” “是。” 训练了一整个下午，所有人的大腿都在打颤，这正是苏萦想要的效果，第一天将肌肉激活了，之后肌肉慢慢的有了记忆就好练了。 之后的好些天，苏萦都带着一号他们训练。 一号他们也由刚开始的不适应，到身体肌肉完全被激活，再训练的时候就变得得心应手了许多。 一大早，虎威就派人送来了之前许诺给苏萦的棉花跟布料，两个大马车都装得满满当当的。
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