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发令枪随即响起。 作者有话要说：*查到了2003年世少赛的赛程，女子100米只有7组，有一个香港运动员，没有大陆运动员。 *博尔特的成绩和第二名的成绩是真实成绩。杰西卡、克瑞斯汀、莫妮卡是真实成绩，谢琳的真实成绩是11秒67。谢琳在二道，八道是个白人姑娘。把谢琳换到八道，田薇薇在二道。
第50章 她的起跑反应时还不错，自己来不及感觉，但能感受到跟对手差不多，大概在0.15到0.16之间；一个好的起跑会抢占一点先机，但反应时不是特别重要，开始加速跑的节奏更重要。 不论男女，顶级运动员都在20米之后开始加速跑，这有个专门的名词叫“途中跑”，这段距离是20米到80米，一位优秀的运动员能在途中跑的整个阶段中都保持一个相对稳定的速度，秒速差距在1米3到1米5之间，身高在170以上的运动员不分男女步长都在2米以上，所以这就是每秒不到一步的差距。 周瑾纶为她测量过步长和步数，她的平均步长是1.883米，理论上她需要53步才能跑完100米，这个步长还不是她的最大步长，顶级女运动员应该只需要50步或49步就能跑完100米，她现在的身高是164cm，腿长79.5cm，马氏躯干腿长指数94.08。 一个人成年后步长就基本定型了，经过科学训练后步长稳定下来，可以提高的只有步频。她的身高如果最终能达到170cm，步长能够在2米以上，50步之内绝对能跑完100米。 但现在，步长不够，就只能依靠步频提高成绩了。 影响速度的另一个因素是腾空时间，中国运动员普遍腾空时间比欧美非运动员长，这就影响到最终成绩，最理想的状态应该是步长长、步频高，并达成一个和谐的步长步频比，腾空时间要尽可能的短、起跑反应时也要尽可能的短。 理论上说起来不难，但要让训练卓有成效，很不容易。 决赛的争夺从一开始就很激烈，两个美国女孩几乎并驾齐驱，紧跟她俩后面的是巴西的弗朗西艾拉，之后是特立尼达和多巴哥的凯利，田薇薇紧跟在凯利身后，前五名差距不大，后面三名可以忽略。 到了途中跑阶段，前五名仍然咬得很紧，克瑞斯汀仍然第一，杰西卡第二，凯利在50米的时候追上了弗朗西艾拉，田薇薇仍然第五名。 有风，顺风，但跑起来后几乎意识不到风的助力，你脑子里只有一个念头：使劲跑！ 美国女孩之间的竞争也非常激烈，到了60米，杰西卡超过了克瑞斯汀，而克瑞斯汀不知道是不是体力不够，稍稍慢了一步。 田薇薇也很想燃烧小宇宙飞跃过去，但理想很美好，现实不可能，她的腿长是跟杰西卡、克瑞斯汀相差不多，但步长不够，怎么也赶不上。 数据是冷冰冰的，不以个人意志为转移。 杰西卡看来才是燃烧小宇宙的那个女孩，她越跑越快，跟克瑞斯汀拉开了一个身位的差距，到了80米，差距继续拉开。 现在是杰西卡一马当先，克瑞斯汀、凯利前后脚，只差半个身位；接下来是弗朗西艾拉和田薇薇。 冲刺阶段。 杰西卡仍然保持优势，上身前倾做出冲线的姿势，第一个冲过终点线。 差距大概30毫秒，田薇薇也冲过了终点线。 * 没有垫底，可喜可贺。 显示牌上很快显示出成绩：风速，+1.8m/s； 第一名，美国，杰西卡，11秒31，世少赛新纪录。 第二名，美国，克瑞斯汀，11秒50。 第三名，特立尼达和多巴哥，凯利·安，11秒58。 第四名，巴西，弗朗西艾拉，11秒61。 第五名，中国，田薇薇，11秒64。 第六名，牙买加，谢琳，11秒66。 第七名，英国，凯蒂，11秒74。 第八名，特立尼达和多巴哥，莫妮卡，11秒95。 * 莫妮卡不知道为什么跑得比半决赛还慢。 杰西卡和克瑞斯汀已经达到了世青赛前五名的水平，她们都17岁，明年便可以参加世青赛。不过美国短跑运动员太多，明年未必能轮到她俩代表美国出赛，而她明年肯定要去世青赛走一遭的。 这个成绩她很满意，她跑了三枪，每一次成绩都有所提高。没有跑进前三也不算什么啦，主要是杰西卡今天的状态太好了，显然半决赛她保留了实力。 谢琳的实力跟她相近，半决赛比她慢0.002秒，决赛又慢了0.02秒，一定很郁闷。谢琳是拿了半决赛第七名进的决赛。 两个美国女孩互相拥抱、亲吻脸颊，上演了一出同胞情深。 田薇薇慢步走过去，伸出手，“祝贺你，杰西卡，祝贺你，克瑞斯汀。”她用的英语，说的有点慢，发音自我感觉还算标准。 “噢，谢谢。”杰西卡热情的跟她握手，“你很不错，相当不错。你英语也说的很好。” 她微笑，“我预感到将来我们还会有机会见面。” 杰西卡愣了一下，“Really？那么，期待我们再次见面。” *第五名没有颁奖仪式，收拾收拾便离开了体育场。 领队很欣慰，100米是田径场上最受关注的项目，中国短跑向来弱势，距离世界顶尖水平还有相当距离，李雪梅的10秒79是极为罕见的，并且之后她也没能再次跑出这个成绩。目前世界上顶尖短跑女运动员的100米成绩在10秒70到10秒90之间，能跑进11秒大关就能进入女短跑金字塔的塔尖。 目前国内除了李雪梅之外，还没有人能跑进11秒大关。 跑进11秒之内，还要稳定住成绩，要多次跑出这个成绩，才能算真正进入顶尖行列。 从11秒64到11秒，还有64毫秒的差距。 * 中国队为了这个来之不易史无前例的第五名，专门开了一个庆祝会，一群半大孩子吃吃喝喝，遵照加拿大法律，他们都还不够合法饮酒年龄，于是也没有喝酒，再说还有人明天还有比赛。领队先把明后天有比赛的孩子们赶去睡觉，让其他孩子玩到9点半，才让他们收收心擦擦嘴刷刷牙，回房睡觉。 田薇薇舒舒服服的睡了一大觉，第二天早上8点才起床。 放个假，一天不晨练也是允许的。 上午，她去体育场看了男子200米的决赛，尤塞恩·博尔特不出意外的拿了男子200米的冠军，成绩是20秒40，也创造了新的世少赛纪录。他去年在世青赛上的冠军成绩是20秒61，不过一年，提高了21毫秒，这个成绩已经达到了奥运A标（20秒59），而他还远未到极限。 13号，领队安排人带少年们在小城里玩了一天，购购物，吃吃饭。田薇薇给妈妈买了美国产的面霜，换算成人民币花了100多元，不算贵；给爸爸买了一只打火机；给张静买了两只水钻珍珠发夹；给葛培华买了一条珍珠吊坠的项链；给表亲们都各买了小礼物，花了有小1千。 她平时几乎没有花钱的地方，八一队给她一个月1500元津贴，她能存下来1000元，出国一趟，花个小1千买礼物，不算贵，在她的经济能力之内。 陈玉也给父母亲戚买了一些礼物，花了1千多，她家经济条件看来还可以。 * 八一队对她的成绩非常满意：14岁8个月的短跑类国家级运动健将可不多。没有拿到前三名也是要给奖励的，简单粗暴给钱，将她的津贴又提高了一档，伙食档次从大灶换成了小灶，现在她可以自己点菜了。 体总的人带回了所有运动员比赛的录像，将她的那份送到八一队。周瑾纶仔细看过之后，为她分析三场比赛：她预赛跑得还可以，属于训练真实水平；半决赛机智的利用了抢跑的规则，打乱了别人的节奏，很好，但这一招不能常用，偶尔为之才能有奇效；决赛跑的相当不错，杰西卡带动了其他6个人的速度，除了莫妮卡，莫妮卡起跑没跑好，可能有伤。 之后又详细分析数据，计算出了步长、步频、步数，然后分析每个10米阶段，总结经验，找出不足。 她仍然有腾空时间过长的问题，是因为摆动腿在蹬地的时候用力方向的问题，要“蹬伸”，抓地而向后用力，不能简单蹬地而向上。这就属于高级技巧了，需要反复练习以修正到正确的、最精炼的角度。 她还有个可能会影响到速度的问题：她的左脚是扁平足。 本来扁平足是不适合跑步的，扁平足的足弓缺乏合适的弧度，长时间跑动的话，脚底和脚踝都会很容易疲劳。周瑾纶说扁平足的影响不大，日本有教练会专门针对扁平足进行针对性的训练，以特有训练方法训练出来的扁平足运动员成绩还不错，跟足弓正常的运动员成绩几乎没有差距，在正常数值内。 国内现在的教练越来越讲“科学训练”，国家体总不但选送教练出国进修，还会雇佣外国教练，比如传统强项竞走在国家队集训的时候，会分外教组、内教组，顶尖那一批运动员能获得外教加强训练、最好的饮食、水平相当的陪练，后备队员就只能降低一个层次了。 但短跑方面还没有什么外教，体总也还在摸索到底什么模式才能培养出能稳定跑到男子10秒左右女子11秒左右的100米新秀。 田薇薇大大咧咧的说：“简单，出国训练。” “这个道理你懂，我也懂，但要是放到体总去制定计划，没有三五年决定不下来。”周瑾纶摇摇头，“领导们会开会商量来商量去，谁也不敢保证送出去训练一定能出成绩，也就谁都不敢担这个责任。” 作者有话要说：*除了田薇薇的成绩，其余7人都是历史真实成绩。 *1.883的步长是身高165的孔令微在2017年全运会200米决赛里跑出来的，她的步长还不算最长，黄瑰芬跑200米的步长有2.037米，葛曼棋步长1.961米，身高只有160。 *科梅丽塔·杰特尔（美国）跑出过10秒64，不过这时候（2003年）她还没跑出这个成绩。08奥运女子100米冠军牙买加的弗雷泽成绩相当稳定，大赛都在10秒70到10秒80之间，里约奥运稍慢，10秒86只得了季军。 *韦永丽18年跑到了10秒99，进了11秒大关，李雪梅之下的第二个。 *葛曼棋18年跑出了11秒55，袁琦琦跑出了11秒52，梁小静跑出了11秒46。 *看了一份服装学院招收模特的数据，马氏躯干腿长指数在90以上的亚长腿型也还是不少的，超过95的是长腿型，超过100的是超长腿型。我国人口基数那么大，虽然绝大多数都是亚短腿型和中腿型，可长腿型、亚长腿型也很多的。 *长腿必定导致“没有腰”，也就是腰短，会显得腰粗。模特不一定都是长腿型和超长腿型。
第51章 官僚主义哪国都有，不足为奇。 “我要是自己想去美国找个俱乐部练上一年呢？” “这个问题我也想过了，要让八一队答应你出去练一年还是有可能的，当初你签的协议里有这一条，但他们也给你设了条件，要求能跑到11秒38。”
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