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“嘘，心静自然凉。”简秋宁示意杜明暖捂上嘴巴，然后把手中的笔记本翻过来，小心地朝着对方一亮。 “嚯……”震惊的感叹声在指缝之间自动消音，杜明暖瞪大了眼睛，原来简秋宁的笔记本上密密麻麻的娟秀字迹不是什么会议纪要心得感悟，而是用一串串简明的符号编的一套套高低杠成套。 “我管这叫‘高低杠精编五十套’，其实就是胡导出的练习题目啦，给我八个动作，让我编出性价比最高的成套。”简秋宁用指甲盖划着题干的关键字，小声向杜明暖介绍着，“你要是无聊了不如跟我一起来做做看？” 杜明暖打了个哈欠，兴致缺缺的模样，却还是凑了脑袋过来。“啊，屈体叶格尔是D组吧，接pak空翻是0.1还是0.2来着？这怎么都是一堆短半径的转体啊，我记不清组别了。” 似乎大家的耐心都已到了尽头，随着简秋宁和杜明暖开始窃窃私语，嗡嗡作响的交头接耳声也在报告厅里一波又一波地涌动起来。这会儿如果站在后排，就可以清楚看到，后排男队几个年纪稍大的选手手上大多闪烁着一小片屏幕发出的幽幽蓝光。 “人家哪里降难度了？还是6.3的900加6.4的苏杏跳啊，明明是这两个动作的难度分比零八年下调了。”简秋宁另一边的李奈今晚不知第几次愤懑不平地出声。“何必这么嘚瑟啊？人家金永花都24岁了啊，才比杏姐小一岁。而且因为‘年龄门’，人家不是刚复出吗？摔了一跳不是很正常。居然就这么笃定到亚运的时候莫青如还可以赢她，我真是醉了哇。” “今天大家都很累了，那么我们的讲座就到这里告一个段落。”好在孙令德也终于讲累了，在他清了清嗓子大声喊出的结束语“坚持提高难度，站在世界前列”中，听得既昏昏欲睡又躁动不安的众人都是舒了一口长气，并在报以最热烈的掌声之后哄然拥出前后两扇大门。 “这不是等于，什么都没讲。”杜明暖一边快步走着一边翻了个浅浅的白眼，“我们练不出来高难度是自己不想练吗？怎么可能啊，那当然是本来就练不出来。” “那可不一定，不是我说，有些人的潜力可是无限的。”李奈还是和她俩走在一块儿，每个字都咬得千回百转，“难道全锦赛的时候你们俩还能想到莫青如可以赢金永花？” “得了吧得了吧，那时候我都不知道金永花已经复出了，我心里她就是上古神兽啊，已经成化石的那种。”杜明暖咋舌，忽而丧气地一摊手：“不行啊，我还得去跑步，不然明天要是重了太多，就没有吃的权利了。” “那我陪你去。”简秋宁伸手掠过额头上飘下来的碎发，却掠不去李奈的话在心头吹来的乌云。“我练了一天杠子了，正好遛遛腿。” “借跑消愁吗？”李奈锋利地笑了，英气地扬了扬眉毛，“几圈？十圈？那行啊，十圈正正好，我这老胳膊老腿地也陪你去跑一个。” 京城的夏夜，天空晴朗得近乎透明澄澈，三个女孩在空旷无人的操场上一圈一圈地匀速慢跑，宛如万里之外以恒定速率周天运行的璀璨星辰。 ---- 补全版上线啦~
第31章 时光在忙碌而紧张的训练中飞逝而去，第一次队测的成绩似乎还是食堂里大家佐餐下饭的新鲜小菜，第二次队测就已悄然在教练的嘴里施展开了它的魔爪。 在现行规则之下，世锦赛和亚运会的正式团体成员都是六人。这也就意味着，已经定下的七人大名单中，只有六人能够堂堂正正地站上赛场，还有一人则会成为在场外为她们鼓掌加油的替补队员。 七进六听起来倒是非常宽容，但七汰一呢？呵呵，谁会甘愿成为被淘汰的那唯一一个，目送着朝夕相处的队友手拉着手站上高高的领奖台？ 所以，第二次队测的逼近，在馆里营造的压迫感也是空前的。 胡旭平手臂上的石膏终于拆除，这时仍是半蹲在高低杠侧面，手掌距简秋宁在两杠之间飞掠上下的轻盈身姿始终只有一寸之遥，却灵巧地随她的不同动作伸缩进退。 大回环三周，直体旋下，钉住的同时软垫上的镁粉飞起。 “都挺好的，”胡旭平说话总是习惯性地用一句鼓励开头，“但后边这个pak队测先就没必要连了，咱们就拉6.6的难度。来，喝点儿水，小口喝。” “……好吧。”简秋宁扁了扁嘴，还是点头答应下来。 本来练出了特卡切夫180接叶佐娃换杠之后，胡旭平的计划就是让简秋宁把蹬杠360再接回高杠空翻前边，用这个D-E-D的连接串来替代原本“蹬杠360接特卡切夫空翻再接pak空翻”的那一串。可是训练中却发现要将蹬杠360与特卡切夫180度的空翻连接起来其实十分困难，远不是想象中的顺理成章。难怪全世界范围内也没有哪位选手在特卡转体180度类的空翻前面接上过短半径转体。 练了不几天，简秋宁额头上就顶了两三个青紫血块，胡旭平只得另做打算，也就是把特卡切夫180接叶佐娃放到开场，原先的第一串正掏360接正掏shapo再接正掏特卡切夫挪到后边，然后用pak换向到低杠，最后做正掏shapo180回高杠。编排思路这样一转换，倒也算是一种因祸得福，因为理论上正掏特卡切夫与pak空翻和正掏shapo180都可以构成有0.2难度加分的连接，从而练成五个动作的超级大长串。即使不再练什么新动作，高低杠的总难度分都可以达到7.0的高度。 “好饭不怕晚，也不要太好胜了。现在你要硬连pak，分腿太夸张了，侧面都能看出两条腿一高一低，将来成了习惯可要怎么办？”察觉到简秋宁眼神里的委屈之意，胡旭平走过来安慰地拍了拍她的肩膀。“说起来也要怪我，伤了手臂没法手把手地辅助。你怎么说也是个高个子，本来姿态控制就是要难一些。只凭你自己练，细节上是不可能有那么精准的，其实能拉出现在这个套路来，就已经非常了不起了。” “嗯。”简秋宁低下头去，叹了口气。胡旭平这几句话，竟是字字都敲在她心中痛处。虽然在华国女队中首屈一指的身高到目前来说并没有明显地拖训练的后腿，甚至简秋宁自己一直觉着发育之后跳自两项完成起来都比以前要轻松，但是高个子体操运动员都逃不过的通病——分腿，她也还是没能躲过去。高低杠换杠的姿态控制于她是一道难关，跳马时第一腾空等肩宽的分腿，也成了那个堪称美玉之质的尤尔琴科900中难以忽略的一点瑕疵。 简秋宁正啜着温水默默想着，忽闻身后传来章龄含着笑的声音：“你们师徒俩也中场休息呢？这是会议通知，今天下午安排孩子们去上舞蹈课，你们都记得准时来开会。” “好，我知道了。”胡旭平点头，上下打量了两下章龄递过来的粉红色公文纸，只是看来看去也只有两行简单的文字说明关于队测组织情况的会议的开展时间与地点而已。 “赵主任，跳马难度在5.8及以上有鼓励性质的加分，这个我理解，但是（尤尔琴科）720加0.2，（冢原）630加0.2，这6.2,6.3的动作也只能加0.2，是不是不太合理啊？” 翻着赵如燕发下来的薄薄一本内部规则加分说明册，谭胜男第一个按捺不住。 “上了5.8，都是团体可用的动作啊。谭教练，这5.8和6.3本来才差了0.5，要是内规加分还分个三六九等，岂不是反而把差距给拉大了吗？”赵如燕优雅地拨过耳畔短发。 谭胜男听得张口结舌，一句“给高难度跳马加分不就是为了拉大差距吗？”堵在喉头就要冲口而出，却被一旁的老搭档及时截住。 “赵主任说的有道理，但是我也有个问题想请教。”陈松涛说话一向轻声细语彬彬有礼，面上笑容和煦，让人甚有亲切之感。“高、平有F组及以上的高难度下法加分是应该的，咱们重视难度嘛。但是只有下法可以拿难度加分，像同样F组及以上的空翻动作都没有加分，这……是不是有点不公平？” 听到这里，胡旭平不着痕迹地抬起头来，细细端详着陈松涛和赵如燕两人的表情，眼角余光也没有漏了陪在赵如燕身侧的章龄。 由于下法站稳可以提振整个成套的士气，高低杠、平衡木下法，跳马落地以及自由操的结束串钉住都有0.1加分，这是一条往年常见的内部规则，包括美国、俄罗斯等其它体操强国在国内赛中也常常出台同样的规则。但是为高难度的下法特别设鼓励加分，这就是闻所未闻的事了。 “什么不公平？落地站稳拿金牌，什么能比下法更重要啊。”赵如燕强势地一挥手，又朝章龄的方向肯定地笑了笑：“章指导，上个冬训您引入长蹦床啊，是切实出了训练成绩的。” “过奖，过奖。还多亏了体操中心的支持。”章龄说起场面话来驾轻就熟。“我明白赵主任的意思了。咱们中心强调高平两项下法，主要是练这个下法和自由操的跟头串还有跳马的空中翻转是异曲同工之妙啊。用上了长蹦床，跳马出720、630的选手多了，木头出1080下的现在7个人里头也就有3个。这练下法呢，对弱项的改善也是大有裨益的。” “嗨，就是这样。”赵如燕拊掌，“12年伦敦我们吃得是什么亏？一个个小姑娘，跟头翻不起来啊。我看今年就着实改善了不少。” “赵主任，那自由操呢？F组及以上的大空翻可以加0.2分，连接串为什么要连接加分达到0.4以上才可以另外加分啊？”看到最后关于自由操额外加分的规定，谭胜男的火气又一个劲地蹿上来，“不是我说，很多连接随随便便就价值0.6往上了，后九百接个前三百六啊，一千零八回个笼啊……” “那怎么能一样？”赵如燕一摆手，“这样的动作，全世界多少人做啊？0.4加分，就是后直540接1080再接回笼，到现在为止还是我们华国独一份。哎哎，你们看没看过小何记者上次那篇文章呢？我看这文章啊就写得很好，咱们华国独有的动作，拿出去才有面子，符合竞技精神……” “咳咳……”一阵此起彼伏的咳嗽声响起，一桌子围着的教练脸都红了、眼都呆了。还是章龄起身打了个圆场：“这个我们之后还会再组织学习，理解，讨论的。赵主任不是还有一件事要说？” “对。过两天第二次队测，涉及的各省队领导都会来观摩。为了更好地做到公平公开公正，这次世锦赛名单的选拔咱们增加了一个环节，各省市中心体操主任或主管体操的领导要参与组建世锦赛队伍的投票。测试赛之后，必须根据情况听取他们的意见。” 赵如燕无视众人震惊的眼神，一锤定音。 两条新规则在教练中一石激起千层浪的同时，舞蹈教室里也真是群魔乱舞。 大家一起排着队练了一会儿基础动作之后，徐若澄就用甜甜笑容缠住了澳大利亚来的外教编舞师以及助教，就她那一支新编舞的《梦中的婚礼》做详细点拨。
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