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妖怪恋爱指南

时间:2023-11-04 07:10:02  状态:完结  作者:聿见

  还能吃这么丰盛!有肉有饭!她还以为所谓的减肥餐是顿顿水煮菜!

  余娇娇不确定的问,“真的可以这么吃吗?”

  宋初九点头,“对的,但是量要比你平常吃饭少三分之一。你每次减肥都是水煮菜,要么只吃一点点。虽然短时间体重确实有所下降,但是这对身体不好,而且很难坚持下来。因为你每天都饿的头晕眼花,每天胃都在叫嚣想吃东西,所以你很快就会放弃。”

  “你现在就正常吃饭即可,但是逐渐缩减饭量,不要一下子减太多,慢慢来,一点一点适应。”

  余娇娇简直开心死了,这真是她尝试过最美妙的减肥方式了。她欢快的去买了食材,这次电梯人不多,她上下都是坐电梯,所以很快就回来了。

  做饭的事就不需要宋初九指导了,余娇娇还是会做一些简单饭菜的。

  做完之后,余娇娇看着自己的作品十分有成就感,拍了几张照留着发朋友圈,然后问宋初九,“小仙女,你吃了吗?过来一起吃啊。”

  宋初九自然不会去占许愿人的便宜,因此开玩笑说,“我们小仙女是不需要吃饭的,都是喝清晨的露水长大的。”

  余娇娇竟信以为真,“怪不得你那么好看。”

  宋初九被她逗笑了,委托人的性子还真单纯,别人说什么她就信什么,往后还是不能跟她开这种玩笑了。

  她指了指饭菜,“赶紧吃吧,不然就凉了。”

  “好,那我开吃啦。”

  余娇娇谨记宋初九的要求,只吃到六分饱就停下了。她洗刷过碗筷之后,满含期待的问宋初九,“我完成任务了吗?”

  宋初九点点头,“给你计5分。”

  第一个5分到手,余娇娇十分高兴,但回头看到墙上贴着的“六百万”,顿时像被泼了一盆冷水。

  好吧,追求男神的道路还远着呢!


第12章 脱单攻略3

  “刚吃完饭不宜剧烈运动,你就趁这个时间,把房间打扫一下吧。记得,不能马虎,要把边边角角都打扫干净。”宋初九如此说道。

  余娇娇爽快的应下了,她此刻正干劲十足,小仙女说什么就是什么。

  把乱七八糟的衣服叠整齐,桌面上乱糟糟的物品整理干净,擦桌子拖地 余娇娇干的挺卖力。

  差不多用了一个小时,她终于满头大汗的做完了,喘着粗气,脸颊通红,但眼睛却亮晶晶的看着宋初九,“小仙女?”

  宋初九满意的点点头,从口袋里掏出一个小本本,“任务完成,积分加五,总积分为十。”

  只听到那句任务完成,余娇娇心里就说不出的高兴,像是三伏天吃了冰激凌一样,浑身清爽。

  宋初九在房间里环顾一圈,说:“房子是收拾干净了,但是感觉单调了些,你周末买几盆绿萝回来,这个最好养,定期换水就可以了。女孩子的房间一定要有些花花草草,看着也舒服。”

  余娇娇狂点头,答应下来。

  接下来宋初九又给她发布任务,“今天没有准备,你就在家运动吧。用手机下载一个健身APP,找一段减脂运动跟着跳,不用多难的,最基础的就行。你小区对面就有健身房,明天你办张健身卡,以后都去那锻炼。”

  一听要去健身房,余娇娇本能的发怵,“不去健身房行不行?就在家自己做运动不行吗?”她这一身肥肉,让人看到了多好笑啊?还有她对那些健身器材一窍不通,到时候会不会惹人笑话?

  宋初九没说行还是不行,只说,“在家做运动的话一小时十积分,去小区公园做户外运动的话一小时二十积分,但是在健身房运动的话,一小时三十积分。同样都是一小时,差了三倍,你自己看呢?”

  余娇娇是资深宅女,交际圈子又窄,每天都是公司住处两点一线,想脱单那必须是得走出去的。

  “再说了,你这不是还有我吗?怕什么?”

  余娇娇听她这么说,立刻心动了,“好,我去!”

  接下来,她按宋初九的指示,下载了一个运动APP,挑了一个入门级的减脂运动,跟着跳了起来。

  一开始她以为会很难,但当她真的开始的时候,发现也没有特别难。只是跟着伸伸胳膊伸伸腿罢了。她这个从来没有做过运动的人都很轻易的坚持了下来。很快就做了半个小时,她看到时间的时候还非常惊讶,但继而心里就升起了一股成就感。

  妈呀,她竟然能一口气做半个小时运动了!

  “好了,你刚开始,做半个小时就行了。”

  余娇娇瞪大眼睛,“这就可以了?”

  宋初九说,“刚开始以适应为主,不然你明天早上起来腰酸背痛的,会打消你的积极性。”

  “嗯嗯,我听你的。”余娇娇现在把小仙女的话当做圣旨,小仙女怎么说她就怎么做。

  “时间不早了,你收拾一下准备休息吧,记得订个早上六点半的闹钟,我会那时候过来。”

  余娇娇本来还想说六点半有些早,但又听说小仙女那时候就过来了,她瞬间就把话咽回肚子里了。

  小仙女能起来,她也能起来!她要向小仙女学习!

  宋初九走后,余娇娇看着干干净净的家里,竟然还有一些不适应。不过她很快就升起了满满的成就感,这些都是她自己做的!

  洗漱完,躺到床上。若是往常,余娇娇一定会刷手机刷平板,追剧追到半夜,第二天再踩着点去上班。但是今天,她身体挺累的,完全没有玩手机的欲望,几乎是头一沾枕头就睡着了,连之前打算发朋友圈晒厨艺的事情也忘了。

  宋初九离开余娇娇家,倒是没急着回自己公寓,而是在这座城市的街头走了走。不过遗憾的是,并没有发现江百川的气息。

  江百川自从用“江海”的身份死亡后,她就再也没有见到过他。说他死了,宋初九是不信的,但也确实见不到人。

  好歹是她现在知道的唯一一个同类,所以宋初九每到一个城市就会留意一下,看能不能找到他人。找不到她也不强求,反正对方实力深不可测,应当不会出什么事。

  宋初九刚离开,城市的另一边,一个穿着黑色运动装的少年从高铁上下来。少年浓眉大眼,笑容清朗。脑袋上倒扣着一顶棒球帽,帽子底下留着寸头,这种最考验男生颜值的发型,对于他来说一点也不难驾驭。反而更显的他青春张扬,潇洒不羁。

  他拉着行李箱,嘴巴叼着车票,随人流往外走。等过了安检,他随手把车票撕成两半,扔到垃圾桶里。

  蓝色的两截纸片飘落到桶底,上面的一张清楚的显示着车票主人的名字

  江河。

  第二天一早,宋初九就准时出现在了余娇娇家里。余娇娇刚刚起床,正在刷牙,瞧见她来了,回头露出一个大大的笑容,“我订的六点二十的闹钟,我怕你来到我还在睡,这样多不好!”

  她洗漱完,擦着脸问,“早上起这么早干什么?我平常都是八点出门去上班。”

  她没说的是,八点出门,她能睡到七点五十,然后慌慌张张的刷牙洗脸踩着点出门。

  “我知道,”宋初九看着小本本说,“现在是六点三十,你到楼下去锻炼半个小时,慢跑或者快走即可。”

  半个小时慢跑,好像也不难。昨天跳了半个小时的减脂运动,让余娇娇信心大增,而且她早上起来除了腿有一点酸胀,其他并没有什么不适。不像以前,做一次运动第二天早上起来后,身体仿佛不是自己的。

  余娇娇爽快的下楼去跑步了。

  她楼下有一片空地,放置了一些健身器材,有不少老大爷老太太在锻炼身体。

  余娇娇看到有人在还觉得挺不好意思,怕别人看她跑步。但小仙女说,这种程度的目光有被人嫌弃的那种目光难受?

  然后余娇娇就瞬间抛掉了害羞,假装看不到那些人,闷头跑起来。

  她现在150斤,跑步的话还是有些吃力的。刚开始很轻松,但很快她就气喘吁吁,满头大汗了。

  宋初九在旁边看着,不断提醒,“调整呼吸,不要憋气。”

  “背挺直,不要低头,调整好姿势。”

  “实在跑不动可以走一圈。”

  宋初九也不逼她,时刻调整策略,从来不运动的人,刚开始运动,最重要的不是让她坚持一定做成什么样。而是让她不要畏惧运动,如果太累太辛苦,会很快打消她的积极性。

  余娇娇也想逼自己一把,有人给她制定好计划,还专门陪着她、监督她,她要是再坚持不下去,这辈子都没救了。

  所以尽管很累,她也没有说要放弃的话。实在跑不动了就走一会儿,然后接着跑。还在心里给自己打气

  “为了变瘦变美,为了不让别人嘲笑,为了她的六百万,加油鸭!”

  这样给自己鼓着劲,还真让她坚持了下来。中间虽然几次是走着的,但确实没有停下来。

  “很好,你坚持下来了!现在不要停下来,慢慢走两圈。”宋初九不断鼓励着她。

  余娇娇边走边喘着粗气跟宋初九说:“我刚刚跑的时候难受的要死,感觉肺都要爆炸了。但真的跑完了,感觉好爽!”

  “对,只要坚持下来就一定会有收获。你现在走的每一步,都在朝着更好的自己迈进。”

  “嗯!”余娇娇重重点头。

  等缓过来后,余娇娇回家洗澡吃早餐,一切收拾好才七点半。

  “你去上班吧,白天我就不跟着你了。你自己要自律一点。两餐中间可以吃一个水果加餐,但绝不能吃零食。午餐既然在公司吃,就不用回来做饭了,你只要记得,比你平常的饭量少三分之一就行了。”宋初九叮嘱道。

  余娇娇认真记下,答应下来。饭也可以吃,中间还能吃水果加餐,只是不吃零食而已,她觉得自己肯定能坚持下来。

  她比平常早了半个小时出门,也比平常早了半个小时进公司。办公室的小姐妹团还没来,余娇娇本来打算刷手机来着,但是看到自己脏乱的办公桌面,突然觉得难以忍受了。

  她把资料分类整理好,笔、剪刀这类小工具也用一个盒子归置起来。然后又找了块抹布,把桌面、电脑,甚至是椅子腿都认认真真的擦干净了。

  这样看着顺眼多了。

  虽然小仙女没要求她打扫,打扫了也没积分,但看着干净整洁的桌面,连心情都好了起来。

  一整天,余娇娇都在工作中度过,也没去参加小姐妹团的聊天八卦。她虽然怂,没胆子,但还是有自尊心的。昨天她们那样说她,她就算不敢撕破脸皮,但也没办法再像过去那样对她们笑脸相迎。只保持着办公室的表面关系即可。

  下了班,余娇娇又匆匆忙忙的回家,昨天答应了要去健身房锻炼,所以她不会食言。路上收到了小仙女发来的晚餐食材,所以她又顺路去超市买了回来。

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