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冷香歪着嘴角点点头，“我猜是季明杰。” 江妍哈哈一笑，“有没有这么巧，我问问。” 江妍给季明杰发消息问，不一会儿季明杰就直接发了图片过来。 竟然真的和她同色系。 冷香凑过来看，一脸果然如此的样子。 冷香说：“明天我回家一趟，回去收拾点衣服。” 江妍点头：“行，明天我做无糖的蛋糕，之前答应了杰哥，给他奶奶做。” “嗯，那正好，我不打扰你们二人世界，我回去看看，暂时我就不来你这住了，我的假也用完了，得去公司了，我也准备辞职去，休息一段时间，再考虑别的吧。” 这几天，她也仔细想过了，如果自己不做出改变，就会一直困在同样的问题里。 “嗯……回去好好和爸妈沟通一下吧，我爸妈现在也不催了，经过这件事，他们应该也是知道自己错了，如果实在是无法互相理解，也不用勉强，反正我们长大了，都是要自己生活的，早点出来自己住也没什么不好。” 冷香点头。 为了让表姐的情绪更稳定，她连夜做了一大盒茉莉花曲奇饼。 神医小助手： 好心情+2 情绪稳定+2 曲奇饼干能放好几天，让表姐明天走的时候带回去。 告诉她，心情不好的时候吃一点。 * 第二天一早，他们起来吃过早餐后，冷香就离开了。 江妍这才给季明杰发消息：杰哥，我起来了，我准备做蛋糕了。 季明杰：我待会过去，今天不上班。 江妍：当老板真好~ 季明杰：当老板娘更好。 江妍耳根发热，故意不回。 啪丢！ 王骏骏的肠胃：又是土豆！我都快吃成一个土豆了，不开心！ 江妍好笑，给辛晓霞发消息：骏骏吃土豆芋头也好多天了吧？今天可以给他换换口味，煮一点杂粮饭吧，一半白米一半杂粮也行，控制一下量，一拳头就好了。 辛晓霞：江医生，你提醒得真是时候，我早上给他做的土豆泥，他看见就生气了，我中午给他煮杂粮饭去。 江妍：嗯，你也可以买点荞麦面或者全麦面，偶尔换换口味，至于精粮，等指标下来以后在和粗粮掺着吃，不过外面的粗粮面很多都很假，你看配料表，第一位是小麦粉的就不要了，我们的食品的配料表，都是按照含量多到少来排序的，最好是配料表里没有小麦粉的。 辛晓霞：好的，全麦和小麦不是一个东西吗？ 江妍：也算是的，但是我们吃的杂粮面，是用全麦或者小麦磨成粉以后制作，全麦粉是完整的麦子打粉，它还保留着麦子的麸皮，胚乳，胚芽，小麦粉是把外面的都打磨掉了，只剩下胚芽，所以口感上，小麦粉制作的东西会更细腻，软化，而全麦粉制作的东西会更粗糙更硬一点，不过现在很多大牌子的制作工艺都不错了，全麦粉做的面条也挺好吃的，虽然还是比不上小麦粉做的那么软糯，你可以买点试试看。 辛晓霞：好的，谢谢江医生。 江妍：不客气。 江妍拿来手机支架，准备拍摄做无糖蛋糕的过程，到时候剪辑一下就可以发出去了。 也是从没想过，自己有一天会走上自媒体的道路。 外面买的蛋糕是用小麦粉做的，所以可以做出松软的蛋糕胚。 但是这样，热量相对高，升糖指数也相对大些，对于糖尿病患者来说，这种蛋糕还是能不吃就不要吃的好。 所以她选用的是魔芋粉加全麦粉，比例是8比2. 这样整个蛋糕的热量就可以下降很多，毕竟魔芋的热量很低，并且本来就是无糖的东西，还富含膳食纤维，吃了可以润肠通便，老年人多有便秘的困扰，魔芋制品是个好东西。 不过魔芋的营养成分很单一，他能当个垫肚子的东西吃，却不能当日常饭菜，不然容易营养不良。 所以减肥的时候，她特别喜欢魔芋制品，热量低又抗饿，用来当宵夜最好不过了。 做好蛋糕胚放入烤箱以后，江妍就拿出了安佳淡奶油，这一款是动物奶油，是真正的乳制品，营养还是比较丰富的。 在外面很多蛋糕店为了节约成本，用的都是植物奶油，植物奶油就是人造奶油，和奶一点关系都没有，还含有反式脂肪。 有的商家，用动物奶油和人造奶油混合，也谎称自己用的是动物奶油。 不过就算是动物奶油也是高脂肪的东西，糖尿病患者可以吃但是不能多吃。 江妍用的是零卡糖，也就是赤藓糖醇和一些天然甜味剂调和的代糖，用来代替白砂糖做食品的。 白砂糖在进入人体以后会迅速加入人体代谢，但是赤藓糖醇不参与人体代谢，怎么进去的就怎么出来了。 所以用它来代替白砂糖给糖尿病患者做饭也好做甜品也好，都是没有负担的。 这些年她减肥成功后，家里就没有白砂糖了，一直用零卡糖代替。 平常吃的水果，蔬菜，米面，其实都有糖份的，这些东西避免不了，所以就努力减少添加糖的摄入。 也是因为这样，她的皮肤一直很光滑细腻。 糖分超标的时候，皮肤会有糖化反应，会粗糙，会出油，油一多就容易暗沉容易长痘。 江妍正准备打奶油的时候，季明杰来了。 “我闻到香味了。” “在烤蛋糕胚了。” “难怪这么香，这是要打奶油？”季明杰看她那个高壁的不锈钢碗里面已经装了不少没打发的奶油。 “嗯，加点代糖有点甜味。”江妍说着就往里面加了两勺子的代糖，在滴了两滴柠檬汁。 这样可以去掉奶油中的腥味，还能提香。 然后用电动打蛋器开始打奶油。 季明杰这才注意到她的手机在录屏。 “准备发制作美食的教程吗？” “嗯。” 奶油打好以后就装进裱花袋里，然后放进冰箱冷藏一下。 等一会儿用来裱花的时候，就更硬更立体了。 碗里还剩不少，季明杰用筷子撩了点放嘴里。 “真不错，我好久没吃奶油蛋糕了。” “是不喜欢吗？” “外面买的太甜，觉得腻，这个刚好。” “那你多吃点，反正我打得多，用不完的。”江妍把大碗推给他，还给他一个勺子。 季明杰就不客气了，一口一口吃奶油。 “喵~”万万在旁边已经盯着很久了，竟然没有人给它喂一口。 都没发现它渴望的大眼睛吗？ 季明杰护食似的抱住了碗转身走开了。 万万：…… 一路尾随，逮到机会就偷袭。 江妍除了奶油蛋糕，还做了甜甜圈，甜甜圈也是用魔芋粉和全麦粉来做，还做了不少杂粮小饼干，平常可以解馋。 江妍把美食拍照，一份发给神医小助手，一份发在了朋友圈：今天做的无糖无负担小零食，美美哒！ 神医小助手： 健康+20 好心情+20 江妍眉头一挑，锦鲤在，果然好厉害。 她马上烧了一壶水，泡上玫瑰红枣桂圆枸杞茶。 她准备要来大姨妈了，先喝上一杯被锦鲤赐福的养生茶，这个月的大姨妈肯定轻松很多。 其实她的大姨妈算是很正常的，只不过特殊时期多少有点疲软。 江妍泡好茶拍照。 神医小助手： 气血+20 美容养颜+10 季明杰又凑过来：“这是什么茶？” “补气血的，来一杯。”江妍倒了两杯。 两人一起坐在沙发上喝着茶，新鲜出炉的小饼干和甜甜圈，他们就先吃上了。 季明杰随口说：“我和奶奶说了，待会给她送好吃的去，她很开心，晚上去我爷爷奶奶家吃饭吧。” 江妍不太好意思去，这跟见家长没什么区别了吧？她摇摇头。 季明杰挪过来一点，和她坐得很近。 “妍妍，就当去普通朋友家吃个饭。” 江妍犹豫了好一会儿，才点点头说：“好吧，顺便给爷爷奶奶把把脉。” “那就最好了，我给他们打电话。”季明杰迫不及待的就给奶奶打电话，说自己要带朋友去吃饭。 —— 季奶奶挂了电话，开开心心的告诉老伴。 “阿杰要带女朋友来吃饭了，快让厨房准备丰富的晚餐。” 爷爷一听，乐呵呵的就给季明杰爸爸打电话：“我孙子有女朋友了啊？你们家准备好聘礼了没？要是不够钱，我这里有啊，拿去给孙子娶媳妇。” 季明杰爸爸一头雾水：“爸，你是不是遇到电话诈骗了？可千万不要转账，不要告诉对方验证码，密码，之类的任何数字。” 季明杰爷爷：“你才被诈骗呢，我聪明着呢。” —— 季明杰爸爸被挂了电话后转头问老婆：“我爸说我们儿子有女朋友了是怎么回事？” 季妈妈惊讶:“他听谁说的啊？我都不知道，我问问季锦阳。” 季锦阳从小就和季明杰亲近，虽然不是亲生的，但是季锦阳更外向，从小就是漏风的小跟班，有好多小秘密，都是季锦阳告诉她的，不然她都不知道呢。 这一问不得了，季锦阳噼里啪啦说了快一个小时。 季妈妈开了外放，季爸爸在旁边伸长了脖子听。 夫妻俩笑容满面。 挂了电话以后，季妈妈开心道：“原来是儿子的救命恩人啊，难怪我之前说要去谢谢救命恩人的时候，他不让，说是已经谢过了，不要打扰太多，原来是想以身相许。” 季爸爸开心得双手握拳打了一套组合拳，“我给我儿媳妇准备聘礼去。” “你会吗？我来吧。” “我怎么不会了？我去保险柜里拿几斤黄金，给她打一套首饰去。” 别人的黄金按克算，他们家的黄金按斤算。 季妈妈认可的说：“那我们今晚要不要假装正好去看爸妈，去看看儿媳妇？” 季爸爸点点头又摇摇头，“不好不好，太突然了不好，让他们自由恋爱一段时间，反正最后都要见我们的不是？” “也是，没带来见我们，大概是人没追到，谢天谢地。”
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