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系统助我:土肥圆逆袭全能校花

时间:2024-06-22 14:10:03  状态:完结  作者:姜末时光

  苏棪棪看的心惊肉跳,她不擅长讲价,每次和别人说价格的时候,自己脸都先红了。

  但赵妈妈显然非常擅长这个部分。

  赵妈妈要求在市场价的基础上,打6折。

  负责人眼珠子都快瞪出来了,最后看着一次性卖出4台笔记本的面子上,打了75折。

  就这样,寝室每个人,以4000元的价格买到了性价比超高的笔记本。

  接下来连接网线的事情,赵妈妈一并帮忙办好。

  到下午4点,寝室的每个人都可以上网了。

  几人对赵妈妈千恩万谢,尤其是钱小小,嘴巴甜的,把赵妈妈哄得不知道东南西北。

  晕乎乎的给她们买了一大堆零食,然后又风风火火的走了。

  晚饭后,苏琰琰开始查阅资料,钱小小和赵晓丽看电视剧,李铭心打开电脑看最新更新的言情小说。

  大家都各自使用着自己的电脑。

  苏棪棪一边查阅,一边做笔记,慢慢地,想通了5公里定向越野的一些关键。


第10章

  有了电脑,苏棪棪要查阅资料就方便的多。

  网络资源丰富,但一定要善于搜索、收集和整理。

  不能被很多似是而非的说法带着跑。

  苏棪棪一边查询着,一边在本子上记录。

  在以前阅读某本书的时候,苏棪棪记得书中的一句话:

  任何刚刚开始的事情,如果你没有经验,那么一定要有个基本的认识。

  苏棪棪先查询了5公里定向越野的基本内容,和孙教官说的差不多。

  她们的训练内容比传统军人的训练要简单不少。

  因为定向越野涉及长途奔袭,需要有极强的体力和耐力。

  在野外,有可能迷失方向,所以要学会寻找方位,辨别方向,这个技能也有利于搜集线索,拿到小红旗。

  至于臂力和弹跳力的训练,完全是野外环境恶劣,万一掉进坑里,自己能靠弹跳力脱困。

  如果线索藏在有水却没有路的地方,那么就要学会借助工具,例如绳子、树枝之类的东西,这就比较考验臂力。

  总的来说,这些技能的训练,都是为了让她们更好的通过5公里定向越野的考核。

  苏棪棪知道她们的训练难度肯定比正常军人要低。

  但也说不准,万一安排一些有坡,有坑,或者需要臂力的地方,自己没有加强训练,到时候就只能干瞪眼。

  况且,以苏棪棪的观察,孙教官从来不教没用的东西。

  苏棪棪心想,她还是要做好万全的准备。

  在网上搜索之后,苏棪棪写下了几个要点。

  1.体力和耐力训练

  包括长跑、跳绳、波比跳。主要目的是锻炼自己的心肺能力,配合呼吸增强耐力,保证自己能够把这场越野坚持下来。

  2.弹跳力训练

  苏棪棪决定从易到难,先从楼梯开始,一个坎,两个坎,三个坎的来叠加。1米的高度算作是一个里程碑,1米5算作第二个里程碑,1米8算作第三个里程碑。

  3.臂力训练

  先从举哑铃开始,苏棪棪之前发现了学校有健身馆,需要刷学生卡进入。

  里面应该会有不同重量的哑铃,先从轻的开始,逐渐加重,再配合孙教官教授的引体向上的诀窍,来增强自己的臂力。

  4.方位训练

  苏棪棪在网络上查询了很多资料,发现大自然中有天然的方向指引。比如树冠的方向、北极星的位置,不同时间的太阳方位。

  这些都有利于她辨别方向。

  有了基本的思璐,接下来就是制定计划并实行的过程。

  苏棪棪给自己粗略的设计了一套训练方案,先尝试2天,万一不行再做改良。

  因为有系统的体能、敏捷、专注力的buff。

  她的训练计划一般人是很难坚持的。

  不过她的buff每天都在增加,她的训练速度会达到常人的2-3倍。

  这就是苏棪棪的优势了。

  晚上,苏棪棪就开始了自己的训练计划。

  晚上的时间安排了4个小时,从7点到11点。

  第一个小时先以长跑5-7公里来热身,配合呼吸,训练耐力。

  第二个小时举哑铃,拿着哑铃做上下左右的运动。

  第三个小时跳楼梯,因为学校的楼梯普遍不高,苏棪棪直接从4级开始跳上跳下,每次跳4个坎。

  最后一个小时用来放松拉伸,白天的训练也很辛苦,需要体力。

  苏棪棪不想自己晚上训练的好好的,白天却跟不上孙教官的节奏。

  那才是得不偿失了。

  训练了2天,苏棪棪就感受到了明显的效果。

  首先是在白天的训练中,她的热身跑速度更快,而且心肺功能更足了。

  别说5公里,苏琰琰觉得10公里都不在话下。

  其他同学在孙教官的训练下,也有进步,起码现在跑着不会大喘气了。

  但苏棪棪的进步最大,也最明显。

  跑步对于她来说,像呼吸一样简单自然,有时候跑完,面色如常,仿若闲庭信步。

  其次,她的沙坑纵跳也有了明显的进步。

  之前1米的深坑,她能勉强跳出,现在却已经很轻松的跳上跳下了。

  孙教官不信邪,又把坑刨到了1米6,苏棪棪还是很轻松的跳了出来。

  把周围的同学看的一愣一愣的。

  强者,竟恐怖如斯。

  见苏棪棪进步这么大,孙教官不让她训练青蛙跳了,而是训练她跳高,进一步增加她在平地上的弹跳力。

  其他跳不出沙坑的同学,继续绕着操场青蛙跳。

  每天青蛙跳的同学哭丧着脸,满肚子疑惑:

  难道人和人之间的差距真的这么大?

  臂力方面,苏棪棪的进步就不太明显了,引体向上做了5个,就掉下来了。

  孙教官把苏棪棪带到学校的臂力训练器材--云梯处。

  云梯是很多个单杠组合而成的器材,要求人从左到右像长臂猿一样攀爬过去,又攀爬过来。

  孙教官让苏棪棪自己每天练5个来回。

  苏棪棪点点头,跳上去,拉住1条杠,使劲用手去摸另一条杠。

  没一会儿,就感觉到手臂的酸痛感。

  果然比举哑铃更有效。

  苏棪棪在云梯上,像猴子似的荡来荡去,荡了10个来回。

  肌肉的酸痛感传来,但苏棪棪却异常兴奋。

  她知道,自己又在进步突破了。

  晚上,臂力的训练内容被苏棪棪改成了荡云梯。

  几个来回之后,苏棪棪又给自己玩出了新花样,她会在每一个单杠上尽力做个引体向上,然后再荡过去。

  旁边很多训练的小哥哥,都被她惊得目瞪口呆。

  实在太强了!

  那么小小的,细细的手臂真的不会折断吗?

  很多围观的小哥哥咔咔拍照,对于苏棪棪惊人的臂力,表示不可思议。

  苏棪棪也不解释,往往只是笑一笑,又投入到训练当中。

  她心里知道,自己努力是一个方面,更重要的是她有系统的buff加成。

  一般女生这么玩,估计早就肌肉撕裂了。

  白天与黑夜的训练交替,寝室的室友们,也深受苏棪棪的鼓舞。

  现在夜晚的田径场上,除了苏棪棪,也多了其他几人的身影。

  赵晓丽在楼梯上跳来跳去。

  钱小小默默地戴上耳机,用苏棪棪教的呼吸法配合着步伐。

  李铭心举着哑铃,前后上下左右的画圈。

  三人经过苏棪棪的指导,体力已经强悍太多。

  不说别的,军训到现在,四人不但没有缺席训练,成绩还比很多男生都要好很多。

  几人互相鼓励,成绩进步神速,还经常被孙教官点名表扬。

  这更是鼓励了她们,要在5公里越野中赛出好成绩。

  虽然他们几人都不缺钱,不在意所谓的军训奖学金。

  但只要是人,都渴望荣誉和认可。

  5天的训练很快过去,苏棪棪和体育系的另外1个男生,属于成绩最突出的两个人。

  体育系那边是张教官在带,教育系这边是孙教官在带。

  不知道是不是苏棪棪的错觉,她总觉得两人像是在较着劲。

  时不时的,孙教官就喊她出列,和那个体育系的男生吴大南比试比试。

  比试的内容也很简单,比谁蹦的高,比谁在云梯上坚持的时间长,比谁跑步快。

  苏棪棪信奉中庸之道,不想太过于出挑,所以两人的比试总是有胜有负。

  慢慢地,苏棪棪发现,吴大南看她的眼神都不一样了。

  时不时的路上送个水,吃饭坐在她们的对面。

  有时候还会听到和吴大南同路的男生发出奇怪的喔喔声。

  吴大南长得轮廓分明,很是刚毅。

  不过一双眼睛总是湿漉漉的,像小狗似的。

  盯着她看时,能把苏棪棪看的起一身的鸡皮疙瘩。


第11章

  军训持续到第12天,又迎来了一个下午的休息时间。

  教官叮嘱所有人回去睡好觉,第二天准时集合。

  因为第二天就是大家翘首以盼的5公里定向越野的考核。

  消息一出,有人兴奋不已,有人慌的一批。

  有人想法如同苏棪棪:训练了这么久,有意思的考核终于来了。

  有人想法如同咸鱼:不准请假,我不会死在野外吧。

  ·······

  无论大家是什么样的反应,孙教官都再次叮嘱大家好好休息,明天准时操场集合。

  所有人将乘坐大巴车,去往最后的考核地。

  晚上,苏棪棪不再训练,而是坐在桌前,梳理这几天训练的要点和思璐。

  这段时间,她的弹跳力、臂力和耐力都有了很大的提高,方位的辨别也有了很大的成效。

  顺利通过应该没有什么问题,但她比较担心寻找线索这件事。

  按照学校和教官们的考核,一路上会有15-20个线索点,指明方向,红旗的数量也只有15-20个。

  光跑完5公里没用,还需要找到线索点,拿到线索,避免迷路,更重要的是找到小红旗。

  她正在桌前思考着,只听耳边传来系统久违却又熟悉的声音:

  “滴,宿主努力学习,刻苦锻炼,帮助他人,突破身体极限。奖励千里眼卡+1,该奖励可以使宿主眼睛明亮,永远不会近视。持续时间为终身。”

  “宿主是否要现在使用?”

  苏棪棪心里默念“是”。

  很快,一张金色小卡融进苏棪棪的大脑里,瞬间她感觉自己的眼神清明了很多。

  连眼镜都不用带了。

  世界仿佛去掉了一层模糊的滤镜,苏棪棪左看右看,连钱小小脸上的绒毛,李铭心头发上的分叉,赵晓丽手指上的指纹,都看得一清二楚。

  太逆天了!

  苏棪棪一边感叹着系统,一边放下手中的笔。

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