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虽然阴阳练体术主要是以太阳之精和月之经来修炼的，但是本质上也会消耗一些自身的能量，如果和上个原主那样没有多少食物，初期可以减少修炼次数来减少对人体的消耗，如果身体比较肥胖，就增加次数。 姒漪现在每天早晚都做五六次第一式，直到身体无法坚持为止，效果也是显著的，这天，照例在练完一式后准备关掉直播，凑到手机跟前的时候，一个弹幕突然跳出来：‘主播先别关，我想问你个问题。’ “你想问什么？”姒漪没想到居然会有人专门在这个时候发弹幕，很显然是早有准备，于是开口。 ‘你这个是什么操，我看你练了半个月了，是真的瘦了不少的样子，我也尝试跟着练，但是感觉不太对劲。’ 一长段话立刻跳出来，姒漪看完后就说道：“我这个叫体术，减肥是次要的，强身健体才是重点，至于你为什么跟着练会觉得不对劲，大概是没有做到位。” ‘我明明是照着录屏扒的动作，怎么会没有做到位？’ “我这个体术并不是我做的就是标准的，而是我只能做到的，这个体术每一个动作都要做到每个人的极限，除非是学舞蹈，本身韧性就好的才是点到为止，我现在太胖，只能做到这个程度，等我瘦下来动作幅度就会更大一些。”姒漪好心的解释。 ‘还能这样？难道不应该都是固定的吗？’很显然，屏幕后的人听完茫然了。 “其他的段体操什么的可能都是定式动作，但我这个体术第一二式的作用主要是拉伸，将身体打开，要是没有做到每个人的极致，又怎么打开身体呢。”姒漪笑着说道。 ‘好像挺有道理，那我应该怎么做？’ “你每个动作都做到极限，比如下腰你就要做到你无法再下去的地步……当然，从小练习舞蹈或者天生韧性好的人就不用了，只要普通下腰即可。”姒漪举了个例子。 ‘我知道了，还有什么其他要注意的吗？’ “有，体术对呼吸是有要求的，如果你经常看我直播，应该能注意到我的呼吸都是有规律的，另外，想要快速减肥，那就需要每天多练，但是也不能太多，感觉累了就要停下来，等瘦下来后就不用每天像我现在这样做那么多遍了。”姒漪提点了一句。 ‘谢谢主播，我知道了。’那人道谢，姒漪说了一声后就把直播关了。 想了一下，她决定录一个讲解视频，不然下次再遇到这样的，难道要一个个解释，太麻烦了。而且她马上就要开始练第二式了，总得让新来的人知道第一式是怎么做的。 虽然每天早晚都要花两个小时来练习体术，其他时间却都是很空暇，姒漪当然不会浪费时间。 她弄来了小初高的书籍从头开始学，没办法，跟现在的知识相比，她上个世界学的还是有些粗糙的，而且那会儿科技还没有那么发达，一些理论都没有研究透彻，这些她都需要重新学习。 之后的日子，就是在体术，自学，偶尔去一下警局或者律师那里跟进一下案件中度过，公司那边姒漪偶尔也去一下，李薇的能力很不错，将公司管理的很好，很快就将负面新闻给解决了，只是到底还是有一些影响。 于是就和姒漪提议，研究新产品，转移一下大众的注意力，姒漪觉得可以，还提供了一些帮助。 她从收到空间的藏书里找了一下，找到几个菜谱，从里面挑选了几个合适做成罐头、又能在这个世界做出来的让他们研究。 姒漪那个世界美食也发展了上千年了，因为变异植物多，有不少都会在味道方面变异，美食种类并不比这个世界少，甚至还有不少独特配方。 就是她那个世界的原材料和调料这个世界可能没有，她拿出来的几个菜谱都是她挑选过在这个世界能找到调料的。 这几张菜谱也不出姒漪所料，做出的新产品味道都非常好，经过试吃员试吃都得到一致好评，公司很快就运作起来，准备等质检下来就做宣发生产。 第7章：现代世界富家女 两个月后，公司的事情上了正轨，姒漪的直播事业也迎来了小高峰，粉丝数突破了百万，练了这么久，她的体术修炼到了第三式，体重从200多斤掉到了140斤。 这样的效果吸引了不少想要减肥的观众，毕竟姒漪的这套体术做起来实在是不难，甚至还没有瑜伽那么费劲，虽然都是拉伸，效果却是杠杠的。 虽然已经是百万主播了，但是姒漪其实很少和观众交流，也就会在开播前和下播后和她们聊一聊，这天刚刚开播，涌进来的粉丝纷纷和她打招呼： ‘主播早，今天还是那么准时呢。’ ‘主播看着又瘦了。’ ‘哈哈哈我也瘦了。’ ‘说的好像谁没瘦似的，没瘦主播怎么可能有这么多粉丝。’ ‘是啊，一大早的开直播居然已经有30W人观看。’ ‘对啊，自从看了主播的视频，让我的作息都变得规律了。’ 话题很快又跳到了减肥上面： ‘家人们，我已经瘦了25斤了，而且没有半点反弹的迹象。’ ‘我已经瘦了30斤了，而且完全没忌口。’ ‘我不但瘦了，而且还变得健康了，之前爬三楼都费劲，现在我轻轻松松上10楼都不带喘气的。’ ‘呜呜呜，我终于瘦下来了……’ ‘真的假的，做做这些动作就能瘦下来。’ ‘楼上新来的吧，你去主播主页看一下那些录屏再说，每天早晚直播一次，真的是一点一点瘦下来的。’ ‘对啊，不知道别瞎说。’ ‘而且不止瘦下来，我感觉我力气也变大了。’ ‘对啊，我以前连20斤提着都累，现在已经能扛起一百多斤的闺蜜了。’ ‘主播别理那些人，我们今天做什么。’ ‘对啊，是不是开始学第三式的呼吸法了？’ “大家也早，我们的确要开始学第三式了，不过第三式没有呼吸法，只有心法，今天我们开始学心法。”姒漪也和他们打了声招呼，至于那些不当的言论她直接忽视了。 ‘哇哦，心法，难道这个是传说中的武功？’ ‘哈哈哈，心法，笑死人了，以为是拍武侠片吗？’ ‘主播是不是小说看多了……’ 姒漪看到这个挑了挑眉，小说，是话本吗？小说里面有武功？自己什么时候找来看看，心里想着这些，口上说的是：“那我现在我开始教导心法了，因为发音和普通话不太一样，可能比较难学，需要大家多多练习，等发音标准了才有用，心法有两个，男女是不一样的，我先教女性的。” ‘什么心法还分男女啊。’ ‘太奇怪了，接下来主播是不是就会说你的体术还能延长寿命了。’ ‘哈哈哈，没准都能修仙了。’ 姒漪不理会那些人，自从她的粉丝人数超过1万就经常出现这些言论，人数越多这类言论就更多，直接做自己的事情，将10字心法念了一遍，然后一个字一个字的教导，比教导拼音还用心，因为比拼音还困难。 ‘卧槽，这个发音怎么那么难，感觉舌头要打结了。’ ‘不过听起来好有感觉啊，就像一些神话剧里那种远古的声音。’ ‘对，我也有这种感觉。’ ‘好难啊，一定要学吗？不会真的有人相信这个是心法吧。’ ‘爱学不学，想要减肥就学。’ ‘对，我一定会学会的。’ 姒漪看了一下弹幕，将所有发音都详细解说了一下又重复好几遍后，她就停下了，反正有录屏，到时候他们可以自己看录屏慢慢学。 “接下来是12字心法，这个是男性专属的。”现代男女平权比上个世界好，女性其实只差一点点，所以姒漪并没有只教女性不教男性，稍有差池就会变成男女地位颠倒造成混乱，那就不是积德而是造孽了。 《阴阳练体术》和《阴阳混沌诀》不一样的地方就是心法，修炼出来的混沌之力也有一些差别，从植物改良方向就能看出来。 “好了，我就教到这里了，你们自己看录屏学，记住一定要标准了。”将混沌诀的第一句心法也教导了几次后，姒漪再次停下来。 “好了，就这样了，我要开始修炼第三式了，大家自便吧。”说完她就走到后面开始练习第三式了，她得快点，争取在开庭前练出来，这样不管冯光进能不能活，都不让他好过。 ‘虽然已经学过第三式的拆解动作了，但是为什么觉得主播这样连贯打起来更加帅气呢。’ ‘对啊，非常有力量感，和前面两个真的是不一样。’ ‘一边练一边念诵心法感觉非常有气势啊，就像武侠里的一样。’ 直播结束后，姒漪又修炼了一会儿心法，然后拿出书开始学习，她已经将小学初中的知识都自学完了，现在正在自学高中，高中的课程明显困难了很多，她有很多都不懂。 想了一下，她找了几个家教老师，是师范的毕业生，正在考教师资格证的那种，毕竟考资格证前后要花10个月时间，在这段时间里赚钱外快还是可以的。 有了老师教导，姒漪学起来就快了很多，不过到底是高中的课程，姒漪也不可能将短时间内就学会，她索性也不着急了，慢慢学，总是要将那些内容都吃透才行。 心态转变后，她还能抽出时间上网查了一下小说，然后就看到了各种网络小说，还看到了有类似她这样穿越的，顿时对小说来了兴趣，下载了不少APP开始看了起来，倒是学习休闲两不误。 比起学习，倒是体术修炼的更快一些，半个月就已经将第三式练熟了，开始练习第四式。 “我要开始练第四式了，跟不上的人可以继续修炼第三式。”姒漪开启直播后就对快速涌进来的观众说道，“在那之前，有什么不了解的可以进行提问，我尽量给你们解答。” ‘主播主播，不知道是不是我的错觉，我总觉开始修炼第三式后，我体内就有一股能量在运转。’ ‘我也有这种感觉。’ ‘咦，大家都有吗？难道真的修炼出内力了？’ ‘真的是内力吗？那是不是可以期待一下轻功。’ ‘为啥你们都有感觉，就我没有呢？’ ‘我也没有。’ “对，进入第三式后配合心法修炼就能修炼出一种名为混沌之力的能量，你们称之为内力也没问题。”姒漪说道，内力是她从武侠小说里学来的。 “不过混沌之力不能像降龙十八掌那样打出去，它主要的效果还是强化改造身体，以后你们的力气速度会越变越大越来越快，同时还能延长寿命，据说修炼到高阶的人最长可以活300多年呢。” 第8章：现代世界富家女
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