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陈灼依旧很帅，看到她的时候抬眼皮看了一眼，但很快就无视的垂眸下来了。 这让王晓红的话一下子全憋回了肚子里。 呜呜呜枪神好冷漠！ 呜呜呜冷漠的枪神更帅了！ 王晓红觉得自己也还是要保持一个后援会专业粉丝的素质，这种时刻不应该打扰陈灼，只能强忍住好奇心。 正要装作若无其事的路过，却就在擦肩而过的时候， 听到后面淡淡的一声。 “那个……” “到！”王晓红浑身紧绷，跟正面会见领导一下，唰的一下转过身来，“领导……哦不，枪神有什么吩咐！” 陈灼微微皱眉，冷淡的表情里似乎夹杂着一丝犹豫，仿佛是在想着应不应该问。 他指了指后面的游泳馆， “袁瑶什么时候出来？” 王晓红：“？？？” 警报直接就拉到了巅峰！ 我草我草我草！ 什么情况！ 她忍住激动，“瑶姐今天去市队啊，应该为了不耽误时间直接就留在那边训练了，所以我想着应该是直接回去了。不在省馆，枪神怎么了，您有事找袁瑶吗？” 不在？ 陈灼拧眉，却已经站起身来。 “嗯，谢谢。” 达到了目的的陈灼，并没有任何要和异□□谈的习惯，最大的修养就是止步于表示礼貌。 说完转身拉上自行车，毫不犹豫的扬长而去，一丁点停留都没有。 只剩下王晓红在原地风中凌乱！ 完了完了，她脑海里的八卦之魂已经烧起来了。 陈灼问瑶姐干什么，不是……发现瑶姐不在，马上就走了。 所以……所以…… 不可能吧？ 陈灼刚才的等在这里，是为了等瑶姐回家？？ 王晓红要炸了！！ * 第二天就是周末，袁瑶不用上课自然是美滋滋一大早就直接去了游泳馆。 训练用的游泳馆一般是六点开门，但是袁瑶五点就会提前做好体能训练，一般都是长跑，因为距离适合，她直接是一路小跑当热身去的游泳训练馆。 赶在第一时间就入场了。 等其他成员到的时候，袁瑶已经在水里充分热身了好多次。 吴幺儿看到袁瑶先一步到的时候很惊讶，“好早啊瑶姐，看来我以后还要更早一点了！” 跟袁瑶打了个招呼，自己也跟着下水了。 七点半左右龙教到场，他来了也没说话，在这边观察看袁瑶游泳看了足足有一个小时。八点半的时候喊袁瑶进了办公室。 “袁瑶，我刚才观察了很久你的游泳体态。你的下肢力量强，所以才会起跳更好，但是上肢力量偏弱，在打水的时候控制不好力量，反而会出现过度用力的情况。” “这导致了你在游泳的后半程，即使在不断加速，但也是建立在你不断透支体能的前提下。所以你目前的才基本上吃不下200米的赛程，除非哪天你充分热身，且只有一场比赛的情况，才能有足够资本去消耗。” 袁瑶听到龙教这话愣了一下，有些郝然，龙教很专业，这些话简直一针见血。 后面200米的赛程明显是意有所指，就是不久之前的那次仰泳比赛。 那次因为事先都打了招呼，等于是一次友谊赛，时间紧任务重，基本上安排一次定胜负，所以袁瑶才能放心全力爆发。 那种爆发的情况下，短时间内她其实基本是脱力状态，也就是说，那种情况，基本不可能复制第二次。 要知道，一般的游泳比赛可是都有预赛、入围赛、决赛好几轮，去进行层层筛选的，在决赛之前的突围赛里，可不仅仅只是游一次就够了。 上次突破记录拿到金牌，纯粹是袁瑶钻了规则的空子。 没想到被龙教一眼看出来了。 袁瑶点头，“是，龙教，我也正在想办法提高持续力的问题。” “不，你错了！”
第28章 打动 龙教摇摇头, 跟袁瑶解释。 “持续力的不足，是很难针对性的去做弥补的。如果专门针对持续力不足去做提升，反而会出现一些问题。” “比如你因为想要提高持续力, 会增强你的体能, 这没问题，但是你也可能进入误区，想要为了续航时间长，而压低你的速度。 你在100米还可以全力爆发，但是在200米的赛道里, 你会因为担心后继无力, 所以采用，第一次和赵银燕对抗时的政策，前期开始休养生息，为了后期爆发, 对吗？” 袁瑶都愣住了，被龙教猜的好准。 事实上她之前都是这个政策, 因为不仅仅是同一场赛事里的担心后继无力, 她也还会因为可能有下一场晋级赛, 而不得不保存体力。 尤其是在的两百米的赛事里。 所以她往往都是前期慢一点, 后期冲刺。 袁瑶其实并不是每一场都能拿金牌的, 只是在正式的比赛里，她才会格外去拼命, 并且事先就会申报自己的优势项目。 自己在练习赛，尤其是跟队友比拼的200M里的赛道里, 因为多次比赛, 她也经常输！ 还是因为体力不住，续航力不强。 100米她还能坚持个几次, 200米的时候直接虚脱。 “是。”袁瑶点点头，“的确是有这个计策。” “是不是这个计策，也沿用到了你擅长的100米的优势项目里？除非是练习里，否则也不会放开手脚冲？” 袁瑶：“……” 她忍不住了。 “龙教，您是不是去看了我之前的比赛啊……” 这样猜的太准了，简直一模一样！ 因为下意识习惯了，所以袁瑶经常会采取前期苟，后期翻转的政策，不仅仅是在200M的比赛里，这个习惯也逐渐的沿用到了100M的比赛中。 所以昨天跟他们的三场比赛，第一次袁瑶也沿用了，后期放开手脚从，也是因为确定只剩下两场，她很有自信体力够冲。 龙教笑眯眯的，露出那一副老好人但神秘莫测的表情。 “我猜的。” “所以啊，你因为太在意你的续航力，反而导致了很多问题。” “因为害怕后续，反而丢了自己的优势，把自己的优势地方还打压了。你现在还觉得，自己专注缺点短板上，OK？” 袁瑶若有所思，“所以，龙教你认为，我应该再加强在爆发力这一块？” 龙教笑了笑，徐徐道来。 “所有的能力都是相辅相成的，你的一个优势能力在不断拔高，会自然而然的提高你其他能力的底线。而如果你专注你的短板，而可以去压制你的长处，你的短板虽然也会提高，但你也逐渐变的中庸。 运动员，最不缺的就是中庸。所以想要强，就要把优势项目，发挥到极致！。” 虽然龙教的话有点绕，但是袁瑶也听懂了。 她若有所思的点了点头，但仍然有一丝疑虑，“省运会我想报考至少100M内的四个项目，光是预赛集合在一起，一个上午就要达到四场以上，加上下午可能有的晋级赛。我一天可能要游八场，甚至是到了12场，如果真的是一开始就全力爆发，那我肯定撑不下来。” 袁瑶虽然平常狂妄，但对自己的有优势和缺陷其实都非常清楚。 如果真的全力爆发情况下，不留力气，越到后面越虚。 “所以啊！”龙教笑眯眯的：“我刚才不是说了吗？一个优势能力不断拔高，会自然而然的提高其他能力的底线。” “您是让我再专注，再提高爆发力方面？” 龙教点点头：“这也是这次特训计划的主题，看到时候你的极限底线在哪里。如果无法完成突破，那只能告诉你，省运会，100米以内的四个项目，你吃不下。虽然我也想要你拿到更多的金牌，但我更希望，这次的省运会，不是你的终点，而是一个起点。” “你应该更想要看到，自己的进步，或者也看看，自己到底在全力爆发，提升到极限的情况下，可以拿到什么样的成绩吧？” 讲道理，龙教的这番话非常诱人，成功的打动了袁瑶。 她的确也很想要进步，也很想看看，如果尝试龙教的这个方案，是不是能够让她更上一个台阶。 但是…… 金牌也想要！ 袁瑶恶狠狠点头：“好，我会改变训练方式！” 顿了顿，袁瑶又补充：“我一定会突破！一定会参加四个项目！” 四个金牌那可是12万啊，少一个金牌就少三万，哪怕少一个袁瑶心里都会滴血！ 进步和金牌，一个不能少！ 这认真的样子让龙教又忍不住笑了两声。 袁瑶有时候这对金牌执迷的样子，还怪有趣的。 “行。这两天我都带你特训，跟我里面的室内游泳练习室吧。” “行。” 袁瑶是信心满满，而且也动力十足！ 跟着龙教去参加秘密训练去了。 她并不知道就在他们刚刚进去之后，省队就再次赢来了新的一阵欢呼声。 “晓颖回来了！” “哇，我们省队的王牌回来了，激动啊！啊啊啊！晓颖，这次的训练成果怎么样？” “厉害啊晓颖，听说你这次特训进步很快。” 莫晓颖背着训练包从门外进来，看到队友们的热烈欢迎，也爽快的笑了起来，谦虚道：“没有没有，小进步而已。知道下周就是省运会，所以加紧练习，提前达到了训练效果。” 这话一出旁边又是一阵惊讶！ “牛皮啊！我都没听说过，这训练计划本来就很紧张，很多人甚至都无法达标，而晓颖不仅达成训练要求标准，甚至还提前了！” “这就是学霸吗？我又再次感觉到了来自于王牌选手的压力，呜呜呜这个压力好像有点大！” 这群人七嘴八舌的，说的莫晓颖微微勾起嘴唇。 她扫了一圈，“龙教没在啊？” “他不知道我今天会回来吗？” 旁边的赵银燕道：“肯定知道吧，龙教怎么可能不知道，上次带电话的时候，龙教就在旁边，都知道你今天回来啊！” 赵欧队长立刻打圆场：“呵呵，龙教在呢，不过现在正忙，知道你今天回来特意都来省队了，不过谁也不知道你这么早嘛。” 缓和了气氛，但莫晓颖也稍微有点不大高兴，作为一个队伍里的王牌，参加完特别训练，教练一般都是会询问情况的。 可是龙教却…… 莫晓颖笑起来，似乎是一脸无所谓：“没事，你们紧张什么呢！龙教是什么人我还不清楚吗？他就是我们队里的一尊笑面佛。” “对什么都无所谓的！不管在不在都没事，我知道他都爱护我们队里的每一个队员，这就足够了。” 赵欧明显松了口气，“嘿嘿，就是就是，你可是龙教的心肝！我们队里的王牌！怎么会故意呢，他呀，就那人！”
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