第164章 耐力 不过训都训完了， 何昭宇摆摆手，心想算了。 总不能刚把人训一顿，又提溜过来一顿夸吧。 叶茹茹在热身池一圈一圈游着， 动作悠长。 身边的水很柔顺，在她的动作下分开又聚合，和她的身体紧密相贴。 这种对水的亲和力被称为水感， 如今她几乎不需要做什么动作，哪怕只是躺在水面轻轻摆一摆腿， 也可以飘飘悠悠地前进。 这时岸上有人叫她，叶茹茹灵活地翻身，像条小鱼一样游过去。 “到时间了， 下个项目加油。”王队医笑着对她说。 叶茹茹接过毛巾， 甜甜地说了声“谢谢王哥”。 “最近怎么这么乖？”连王队医都调侃。 叶茹茹嘿嘿一笑，不说话。 好久没见到叶妈了， 今年叶妈临走前还叮嘱了她几句。 “你已经不小了， 对小喻， 还有身边人都好点，没有谁是理所当然对你好的， 不要仗势欺人， 听到没。” 叶茹茹嘟嘴， 小声道， “哪有！” 一看叶妈就是非常了解自家女儿，一得意就翘尾巴，平时那神气的模样，稍不留神就会被她踩在头上。 叶茹茹当然不服气， 她才没有欺负人。 不过她还是反思了下自己。 她这样的性格， 大家宠着她只是因为喜欢她， 平时还是该给大家降降血压。 于是叶茹茹决定好了，今年她要老老实实的，让大家看看全新的她。 这一场是200米自由泳，是她打算在亚运会上报名的项目，同时也想借此机会考察这半年训练的成果。 她改技术改得头都快大了，要是还没有任何长进，她还是趁早抛弃这个魅惑人的坏妖精，投入其他怀抱为妙。 她在检录处碰到了商妍。 商妍的主项是100自，在去年世锦赛上也拿了牌子，实力非常不错，世界排名已经爬到了前五。 如果状态好，她甚至可以在主项上压过禾田美嘉。 但是200自是她的副项，一般还是禾田美嘉略胜一筹。 但不可否认，商妍在自由泳项目很有实力，之前她们一起游接力，都是商妍游第一棒或者最后一棒。 三月初，何昭宇还带着她去S省跟对方合训了一阵，向对方的教练讨了不少经验。 不过合训的另一个目的是看看青奥会的场地——正在建设的青奥会离S省省队所在的地址不远，叶茹茹跟着何昭宇到附近转了转。 时隔一个月，两人见面，商妍笑着说，“感觉我们刚分开没多久啊，你现在游得怎样了？” 叶茹茹坐在她旁边的椅子上，一边戴着泳帽，一边道，“预赛1分56秒5。” 商妍有点惊讶，“我记得你上个月好像还是1分56秒8左右。” 两人年纪差得不太多，商妍这姑娘今年刚满二十，性格活泼，平时和叶茹茹十分聊的来。 叶茹茹有些得意地扬起下巴，“说不定我现在可以摸你脚了。” 两人预赛不在同一组，但商妍估算了一下，确实差不多可以了。 她现在一般可以游1分55秒8，叶茹茹预赛是1分56秒5，但是想想也知道，没人会在预赛全力游。 商妍笑着打趣，“那就让我的洗脚水来得更猛烈些吧。” 叶茹茹朝她做鬼脸，“略。” 旁边其他选手听着她们的对话，面色平静，心中波澜四起。 “……”这就是国内顶尖选手的赛前对话吗。 喝洗脚水什么的，怎么会从她们口中这么平静地说出来啊！这不是嘲讽用语吗！ 200米自由泳的运动员基本上已经到齐了，目前排在等候上场的第一排，但是半天都没动静。 因为上一组是男子1500米自由泳，一共15圈，一场下来需要十几分钟，她们要在检录处等比赛进行到大半才能上场。 何昭宇不知道是想不开还是一时兴起，前阵子让喻才知练了不少耐力内容，甚至还给他报上了1500米这个项目。 这事听上去挺离谱的，因为众所周知喻才知是个爆发力极强的短程选手，耐力应该是他的短板。 叶茹茹一边和商妍聊天，一边分心注意着场外的动静。 不一会儿，检录室终于接到了上场的指令，叶茹茹跟着一组选手往外走。 场上气氛比想象中舒缓，选手们看上去都游得悠哉悠哉的，事实上想想就知道有多累。 叶茹茹一眼就在场上认出了熟悉的身影。 按照游泳和跑步时长4：1来算，游一场1500等于跑6km，换算成400米一圈，刚好是15圈。 而且这是比赛，还不像平时训练可以放慢节奏，差不多每一圈都要提起100米的劲去游，对选手的体能是种极大的考验。 叶茹茹扁嘴，何昭宇真是好狠的心呐。 终于，每条泳道的裁判员都蹲在了池边，在选手游过准备滚翻时开始摇手上的铃铛。 全场满是叮铃铃的响声。 ——这是提醒选手还剩最后一圈的意思。 因为圈数太多，大家都游得头昏脑胀，脑子里想的都是些奇奇怪怪的东西，很难说有没有哪个糊涂蛋数错了圈数，提前停下或者多游了一圈。 要是多游一圈还好，只不过浪费了冲刺的时机，少游一圈那可就尴尬了。 总之听到铃声响起，大家都精神一振，打腿的水花瞬间大了几分。 叶茹茹脑中思绪早就不知飘到了哪，把自己都想笑了。 铃声一响，她也立刻回了神。 这种长距离项目，一般人不多的时候只用按照报名成绩分为快组和慢组，每组都按决赛规格进行，方便参赛选手节约体力。 虽然喻才知并不擅长耐力，但好歹顶尖选手的综合实力在，他在快组也能游到前几名。 伴随着选手们先后伸手触壁，整个泳池终于平静下来。 终于要到她们这组比赛了。 来取个人物品的选手们陆续走来，一道身影在叶茹茹旁边停下。 叶茹茹抬起头，笑着说，“哥哥辛苦了。” 喻才知弯腰在物品筐里拿完东西，直起身，伸手敲了下小姑娘的头顶。 “幸灾乐祸，”他呼吸还未平复，嘴角却带笑，“200自好好比，游不好我也笑话你。” “噢，”小姑娘笑盈盈的，“那你可能没机会了。” 喻才知轻轻挑了下眉。 上一组选手们都下场之后，裁判员吹响了哨音。 叶茹茹戴好泳镜，站上出发台。 场馆比较小，今年的全国游泳冠军赛场内没有多少观众，只有一边看台上坐着各个代表队的选手。 空旷的场馆上方响起队友们的呼喊，“加油！” 叶茹茹在其中依稀听见了自己的名字。 加油声很快停歇，全场安静下来。 “Take Your Marks——” 出发口令响起。 “嘟！” 入水！ 叶茹茹此前练的新出发已经很熟练了，据估计，能给她争取至少0.2秒的时间。 别小看这0.2秒，有时候一场比赛第一和第四的差距也只有0.2秒。 她接上蝶泳腿，在水下潜行了大约12米后出水。 “这次还行。”何昭宇在观众台上抱着臂，评价道。 看来预赛后和小姑娘说的她都没忘。 她可能蛙泳游习惯了，每次水下蝶泳腿的次数都很少，这在自由泳比赛中十分吃亏。 200米不算太短的距离，众所周知，水下潜泳既快速又省力，要不是肺活量和比赛规则限制，选手最多只能在比赛中潜泳15米，大家都恨不得直接潜到对岸。 虽然听上去很夸张，事实上在国际泳联没有规定只能潜15米的时候，还真有人干过。 结果当然是毫无悬念地拿下了第一。 ——可见水下潜泳距离长能争取多大的优势。 叶茹茹出水后接上动作，她此前一直改不掉的甩臂毛病终于不再出现了。 何昭宇露出满意的笑容。 既然真的打算在这个项目拼一拼，就要专注起来，一丝不苟地去练。 随便试试这种心态是不可取的。 他想这段时间，小姑娘应该已经明白了这个道理。 她已经认真了。 叶茹茹的划水效率很高，虽然频率不算很快，但是速度保持得很好，前50米滚翻时，她排在第三位。 第一自然是商妍。 而第二名也是这个项目的老选手，去年冠军赛的第二。 叶茹茹在场上其实知道自己的名次，透过泳镜侧面，她能看到隔壁泳道商妍的位置。 不过她心中始终记着何昭宇叮嘱的一句话，“你有着自己的节奏，前期没必要太过在意名次。” 是的，她的节奏和商妍并不同，她在合训的时候就已经偷偷观察过了。 没事，先这样游着，叶茹茹对自己说。 第二个50米，全场选手整体都很平稳，大家的排名都没有什么变化，很快进入第三个50米。 200米的进程已经过半了，还剩最后100米。 叶茹茹的游进过程依然十分平稳，动作看上去不紧不慢。 后面追上来一位选手，隐约超越了叶茹茹。 不过叶茹茹难得像没看见似的，依然自己游自己的。 “哟，”赵志教练就坐在何昭宇旁边，“这不争不抢的，酝酿冲刺呢？” 何昭宇笑了笑，“这是她最擅长的游法，前期太快了，后面体力跟不上，把自身优势给削弱了。” 赵志摸着下巴，“确实，但是除了你这姑娘，也没人能这样游吧。” 主要是叶茹茹的冲刺优势太明显，换个人来，基本上游不出这效果。 说着，赵志拍了拍身边坐着的自家弟子，“你什么时候也能跟着学学，把你的爆发力提上来？” 张思泽面露苦色，摆手，“学废了学废了。” 他一个长距离耐力型选手，怎么可能比得上叶茹茹这样的。 作者有话说： 选手们游长距离，内心的活动一般是： 刚入水：这场一定好好游，保持自己的节奏，不时注意一下其他选手。 前半程：虽然有点累，但感觉还行，想想动作、呼吸节奏和战术都做到位没有。 半程：好累啊不想游了……算了，都游这么久了，再坚持一会儿。 后半程：脑中逐渐空虚。 最后冲刺前：赛后吃什么/累死劳资了，回去一定要睡一天。 呼吸节奏？一下一换。 动作和战术？谁还管得了那么多，人都快没了…… 哎，对了，游了多少圈了？ （所以数不清圈数真的很正常hhh） 还可以运用自我欺骗战术，每一圈都告诉自己是最后一圈，额外的动力又增加了！ 缺点就是，最后自己真的会被骗到不知道还剩多少圈（别问我怎么知道的）
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