|
世界突然冷清的只剩她一人，难以排解的寂寞逼得她不得不和自己频繁对话。 对话从简单的“饿不饿”，“渴不渴”这样的生理需求逐渐升级成“开心么”，“为什么难过”，“明明是一件小事为什么耿耿于怀了这么久”。 很多问题注定无解，却也会在某一个瞬间意外给人茅塞顿开的感觉 - 过去就过去了，没什么好多计较的。 这算是一个积极信号，随着那些平常被忽视的小疙瘩越解越多，脚步也愈发轻盈。 等到了第三日，姜莱已经学会享受呼吸训练带来的轻松。她喜欢在平展的岩石上坐定，挺直脊背，每一次吸气和吐气都像是在调小世界的音量键；慢慢的，耳边除了呼啸的风声，只剩自己的呼吸。 山上四季变化分明，茂林连在一起形成好看的渐变色，是平时很难留意到的美景。不远处山顶依稀可见白皑皑的雪，阳光直射在上面，也许是幻觉，姜莱仿佛听到了雪融化的声音。 在一次和导师的对话中，对方问，“万事开头难，这三日有什么心得体会么？” 姜莱认真思考了片刻，“深刻的体会谈不上，只能说我现在的作息相当规律，早起赶着日出锻炼，傍晚伴着日落拉伸。” “哈哈，这样已经足够了。” 姜莱苦笑一声，还剩四天，不知道该喜还是该愁。
第56章 第八周 （7）第八个夏天 七天免费课程转眼过半，姜莱的心境也没有一开始那般焦躁。和前三日的呼吸训练比起来，第四日的内观听上去要玄学的多。 内观是一个持续观察的状态，并非一朝一夕可以完成。它强调观察身体和心灵之间的相互作用和影响，包括观察气息进入和离开身体的感觉，注意情绪的出现和流动，又或是将注意力拓展到身体的轻重感、触感、温度变化上；并且在观察的同时还不能让情绪陷入其中或对其进行任何评判。 当思绪如同漂在空中的柳絮，四处纷飞，人在此刻沦为了彻头彻尾的旁观者 - 唯一能做的只有屏息观察，不可以伸手去抓，更不可以干涉左右它飘动的方向；听上去就不是件容易的事情。 姜莱试着练习了好几次，并没有如愿观察到什么，反而察觉情绪开始变得愈发反复无常。 突如其来的孤独和严格禁言带来了如吃毒蘑菇般致幻的感觉，很像是做了一个深度开脑手术。无奈对方是一个新手医生，只知道一鼓作气清空大脑，将所有的问题堆砌在那，却不知道如何缝合伤口安抚病人。 姜莱自觉成了一个精神分裂的疯子，她时常会没来由的开心，对生活充满了积极的想法；又会在某一刻只觉身体和大脑同时经历着剧痛，痛的她泪流满面。 她几度无措，只能任凭各种思绪在脑海中结成一团乱麻，再眼睁睁看着那两个小人打的不分胜负，好几次积极小人败下阵来，又惹得她一顿痛哭流涕。 “太他妈痛苦了”，这是那几天姜莱在心中吐槽最多的一句话。 她不知道只有自己这样还是大家皆是如此，每天情绪的起伏都如坐跳楼机一般骤升骤降，而精神状态也始终在正常和不正常的边界反复摇摆。某一个瞬间，她冷不丁想起宋远那个经典问句，“你怎么知道真实的自己是天使还是魔鬼呢？” 姜莱无谓地笑笑，她的境界远不到这两个极端，说到底她不过是一个愿意相信爱，愿意相信时间的普通人而已 - 时不时还会发点疯。 等到了第六日，姜莱依然不得要领。在那日和导师一个小时的交谈中，她忍不住自嘲自己没有慧根，始终掌握不到内观精髓。 “一般人的确很难做到，所以我们才需要练习。你不用苛责自己，先试着让心静下来。” “我脑子安静不下来，一直在转。” “转什么呢？” “大事小事都会在我脑海中跳跃，我抓不住，也按不下去。” “那就随他们去，你就当看了场老电影，不需要纠结影评。” 当心真如导师说的那般沉静下来，姜莱惊喜的发现，从旁观者角度反而更容易看清自己和这个世界的联系。 都说味蕾承载着人脑海中最深处的记忆，食堂每日两餐的素食并不难吃，只是相当清汤寡味。等舌头失去了往常的味蕾刺激，人就会开始回想，上一次吃到美食是什么感觉？是哪些菜？又是什么样的味道？ 姜莱咬着叉子想了很久，对盘子里的饼瞬间失去了兴趣，心底只有一股冲动 - 莫名想喝奶奶熬的老鸭汤。疯狂想吃某种食物的念头很可怕，一旦燃起一时半会无法熄灭，她放下餐盘，小跑到山崖边大口喘着气，脑海中将和家人这些年的相处又匆匆回忆了一遍。 长大之后友情，爱情甚至于亲情的生活中的比重都在不断变小，人也变得愈发钝感麻木。小时候的玩伴渐行渐远，而现在身边大部分的朋友也因为时差和距离的原因几年才能见上一面，“忙”成了最冠冕堂皇的理由。过往岁月姜莱数不清有多少次因为忙碌自己的事情错过了和家人的视频，也不记得有多少次因为学业不得不改签机票推延回国计划。 这些看似不起眼的小事凌迟着姜莱和世界的一部分连接，一想到这，人总是免不了一顿伤感，姜莱深叹口气，很可惜，不知不觉错过了那么多珍贵的东西，而现下她甚至没有办法和家人爱人以及朋友分享眼前这一幅幅美景。 那些久远的事情如幻灯片般在脑海中随机滚动，在某一个时刻，屏幕闪了一下，是姜莱还在幼儿园时的记忆。那一天她和一个小女孩为了争夺小红花非要打扫教室那最后一片领土，两个人抱着扫帚不肯撒手。最后她猛推了对方一下，在对方的哭泣声中骄傲地挥舞着扫帚，如愿得到了老师的小红花。 她捧着小红花蹦蹦跳跳往家跑，一个不留神被路边的石子绊住，膝盖破了一大块，血将皮肉和裤子黏住，每走一步都扯皮拽肉的疼。她哭得撕心裂肺走回家，奶奶端着一杯冷茶，边小心翼翼地冲洗边哄她，“不哭了，眼泪滴到伤口上容易结疤。” 姜莱下意识瞥了眼膝盖，无奈地笑笑，记忆中那个小女孩的名字和样貌早就模糊，可膝盖那块不起眼的疤还在。 也是在那天晚上，她梦到了情窦初开时喜欢的第一个男孩子，是她的初中同桌。梦里那个人还是少年模样，苦笑着说他现在工作一般，过得也一般，不知道姜莱有没有忘记他。姜莱没有回答，只和他在阶梯教室并排坐着；讲台上物理老师的声音忽远忽近，她一个字也听不进去，窗外一片落叶顺着风飘到她的书本上，姜莱笑着拾起，喃喃道，“原来是秋天来了啊。” 下课铃声响，少年站起身，如释重负般伸出手，“很多事情都是一早注定下来的，希望你以后每一天都过得开心”。 姜莱也歪着头笑了笑，“谢谢，希望你以后会过的好。” 梦境突然变换，刚还晴空万里的天空转眼间乌云密布，少年的背影彻底消失在一处，而她曾经讨厌过的人轮番登场。 姜莱拧着眉，双手叉腰正准备一个劲控诉对方，话到嘴边又发现都是鸡毛蒜皮的小事，不值一提 - “当初你为什么要放我鸽子”，“我最难过的时候你没有陪在我身边”，又或是“我借给你的卡带，你到现在还没还。” 这些喋喋不休从脑海中迸发，四处乱撞，却被堵在喉咙眼无法发泄，憋的她喘不过气。 姜莱终于被梦里的嘈杂闹醒，睁眼的瞬间世界恢复了宁静。屋外的天刚蒙蒙亮，她无奈地翻了个身，睡意尽消，纳闷那些久远到平常压根不会想起的人为什么会排着队入梦；随即心念一动，自然而然地开始想念梁知予。 从十二岁到二十四岁，十二年的时光不长不短，却足够让一个人扎根于心底再也无法挪动分毫。 在这漫长的时光中，他们并没有频繁地见面和联系，却又不经意在对方心中播种了颗种子，无论是一颦一笑，某个不经意的眼神接触，还是各种阴差阳错的陪伴都是在给心里的种子浇水施肥。种子生根的悄无声息，发芽的速度并不算快，却碍不过两个人的悉心浇灌，终于在某一天枝繁茂密。 开车来灵修中心的路上，姜莱和梁知予曾有这样一番对话。 “你还记得第一次见我什么感觉么？” 梁知予想了很久，摇了摇头，“不记得了。” “你给我好好想想。” 梁知予憋着笑，“那要看我们俩记忆中的第一次见面是不是同一次。” “什么意思？”姜莱听不懂。 “没什么”，他打定主意要卖关子。 姜莱一只手搭着他的肩膀，“且，我记得哦，你当时坐在那像一尊活化石，吃饭时不爱说话。和我班上那些显眼包男生很不一样。” 梁知予指尖敲击着方向盘，“每一次见你，你都快乐得像个小太阳”，依然没有正面回答她的问题。 姜莱皱着眉头试图回想十二岁之前和梁知予有关的记忆，却被窗外的鸟鸣搅乱思绪。她只能作罢，挣扎着起身，抱着瑜伽垫找到林间树下坐定，正对着太阳开始了新一日的内观冥想。 她终于学会接受极致的孤单和寂静，也会和大家一样默契地回避任何眼神交流。毕竟在现代社会有那么几天时间不作他想，只将思绪牢牢捆绑在自己身上是一件足够奢侈的事情。 等到了第七天，姜莱平静如常地早起锻炼。 她迎着太阳升起的方向拉伸身体，看林间的雾霭逐渐褪去，外套不知什么时候沾上了一层露水，她随手掸了掸，没急着去食堂吃早饭，而是仔细观察身边一草一木，在心里和它们道别。 傍晚时分，这一期灵修课程圆满结束。导师站在门口对每位学员鞠躬，感谢大家陪伴彼此走过这一程。 姜莱双手合十鞠躬回应，离开的心情并没有想象中那般激动和迫切，脚步迈出门槛那一瞬，她忍不住问道，“为什么这个活动是免费的？纯靠人们自发捐款可以支撑这个活动一直举办下去么？” 导师抬起头，对她笑了笑，“佛陀认为内观是人人都能习得的技能，免费亦是善举。更何况，一旦免费，人的期待值就会降低，不会抱怨这里的食物不好吃，住宿环境还不如外面的三星酒店等等。或者可以这么说，从进山的那一刻，你就没有了期待，没有期待就不会失望。” “哈哈，有道理。” “所以，这几日有什么心得体会么？”导师又问了一次。 姜莱认真想了想，耸了耸肩，“依然没什么深刻的体会，只是多认识自己一点，想开了很多东西。现在的我很想快点回国陪伴家人，见见朋友。” “哈哈，这也算体会之一。” 走出灵修中心的那一秒，心也变得轻盈飘逸。姜莱一路小跑下山体验失速的快感，不由得放声大笑，感受声带在气息冲击下的颤动。
言情小说网：www.bgnovel.com免费全本完结小说在线阅读！记得收藏并分享哦！
58 首页 上一页 53 54 55 56 57 58 下一页 尾页
|
