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谢清羽赶忙照做。 见谢清羽跟着做好后，夫子继续示范道：“塌胯腹部微收，尾骨微微的向上提，胸稍微有一点含胸，舌尖抵上颚，头保持中正往上，目似垂帘，屁股往下坐。” “想象着把你的脊柱一节一节的给他拉开，手慢慢的抬起来，抬到胸前，手掌相对，再慢慢的食指相对，好，保持这个姿势，自然站立。” 做完动作后，夫子起身。 “肩部肌肉自然放松，手肘自然下垂，脚尖摆正，不可呈现内八或者外八。” 谢清羽听着夫子指令赶紧摆正动作。 “嗯，就这样，先站两刻钟。”说罢转身朝赵钰萱等人走去。 第十八章 教习射箭 默默站着桩的谢清羽看着众人一会儿练拳，一会儿骑马射箭，好不羡慕。 在谢清羽快站不住直接倒地的时候，夫子的声音解救了她。 “两刻钟到了，休息下，等下我教你如何射箭。” 听到时间到，谢清羽瞬间卸了力，不顾形象的一屁股坐在了地上，大口喘着粗气。 “累坏了吧，刚练确实这样，多练习就好了。”夫子坐在一旁开口。 喘了会儿，谢清羽稍微缓过来了，仰头问：“夫子，这站桩是有什么说法吗？” 夫子笑着道：“这站桩啊，好处多着呢！” “一可有调息，二可增强练习者注意力和身体抗击力，三可补脑安神，舒缓压力。” “最重要的就是这调息，在练习的过程中平心静气，保持注意力集中，使呼吸自然，能够篚细、均、慢、深。” “全身上下有气运贯全身四肢畅达，通过站桩调节我们的呼吸，对于促进和提升内功有很大的作用。” 哇哦，好厉害的样子。 “夫子可有内力，可会轻功，武功高强的人真的能隔山打牛？” 一听能提升内功，谢清羽就想到了武侠小说里的各种打斗场景，一连串的问道。 “理论上确实如此，不过有所造诣的，赵国只有一人。” “谁？” “你父亲，谢承桦谢将军。”虽说谢承桦被追封为镇国公，但沈夫子还是比较喜欢称之为将军，总觉着将军才符合谢承桦的身份。 “我父亲……”没想到死去的老爹这么厉害，内力如此深厚。 “那夫子您是什么程度？” “我？”沈夫子站起身，向一旁的兵器一挥手，“才刚摸到门槛，也就只能振动树叶而已，离隔山打牛的境界还远着呢。” 谢清羽看向一旁振动的兵器，嘴巴张成鸭蛋。 这还叫才摸到门槛，那她老爹那得多厉害！ 原来古代真有武功绝学，真的有轻功！ “夫子，夫子，会轻功吗，我想看！”谢清羽从地上爬起来，腰也不疼了，腿也不酸了，眼睛亮晶晶的看着沈夫子。 或许是谢清羽是谢承桦女儿的缘故，沈夫子又是谢承桦的忠实粉丝。 是以，看着谢清羽期待的眼神，沈夫子想也不想，一个起跳就翻到了放置兵器的那边台上。 “过来，今日教你如何射箭。”沈夫子看着远处的谢清羽，高声道。 谢清羽忙不迭的跑向高台，兴奋道：“哇，原来真的有轻功啊，好厉害！” 沈夫子笑笑，学生如此崇拜的眼神，对他很是受用，更何况还是谢承桦的女儿，那是无比的受用啊。 对于谢清羽这第一次见的反应，沈夫子也没多想，谢承桦大多在战场上，没机会给谢清羽展示他的武学也是有可能的。 沈夫子走到一旁的落兵台，拿了一把弓箭扔向谢清羽，“接着。” 谢清羽赶忙接住朝她抛来的长弓，别说，大小刚合适。 原来这是为六七岁的初学者特意打造的弓箭，所以谢清羽才觉得刚刚好。 沈夫子走到谢清羽身旁，将箭袋递给她。 “射箭的要领主要为站姿、握姿、举姿、射姿。” “首先，双脚分开与肩同宽，身体的重心均匀地放在两脚之间。” “握弓和举弓都有两种方法，握弓分为高位和低位，举弓分为高位和水平。” “高位法握弓是用虎口推住握弓处，手腕和前臂成直线；低位法是弓握把处手掌虎口至手掌根部接触。” 沈夫子一边师范一边讲解：“搭箭时，要避免羽片剐蹭到弓，影响箭的飞行路径。” “……” “最后，开弓，瞄准，手指迅速张开。” “咻！” 只见沈夫子将弓拉满，手中的箭迅速朝远处的箭靶飞去。 “好！” 一旁教男班的夫子看见正中靶心的箭矢，走过来拍手叫好。 “沈兄的箭法一如既往啊！” “哪里哪里，张兄过奖了。” 沈夫子摆手说完后，回过头对谢清羽道：“按照我刚才说的练习吧，今日起每晚亥时开始站桩三刻钟。” “是，夫子。” 待两位夫子走远后，谢清羽这才按照沈夫子刚说的练习起来。 才练习没多大会儿，小英子就过来了。 “七小姐，到申时了。” 申时了？ 感觉才刚开始没多大会儿啊，竟然都申时了！ “走吧。” 申时，女班要学女红。 虽然还没接触女红，但谢清羽多少还是知道些的。 所谓女红，包括纺织、编织、缝纫、刺绣、拼布、贴布绣、剪花、浆染、面花、玩偶等等。 为了方便，宫里特意把观看台旁边的一处用来给女班学习女红。 里面摆放了各种纺织器械，刺绣用的绣架，剪纸，浆染工具等。 大概是觉得谢清羽如今已经七岁了，又身为女子，所以女红肯定有所接触。 所以教习女红的夫子并未像教习文章和教导骑射的夫子那般，询问谢清羽的进度。 “今日将昨日教习的剪花剪出来，待我一一查看后，再学习新的内容。” 夫子进来后，让众人温习昨日学过的内容。 然后转头看向新来的谢清羽，“至于谢七小姐，你就在旁看她们如何做吧。” “是，夫子。” 众人回话后，就一个个地拿起了面前的剪纸折折叠叠。 然后用剪刀左剪一刀右剪一刀的，不多时，手中展开的就是一个很好看的窗花。 厉害啊，这古人的小孩都这么厉害的吗。 不对，不应该这么说，毕竟现世也有很厉害的小孩。 短视频上三四岁做饭做得色香味俱全的比比皆是，所以这也没什么惊叹的。 只能说人家天赋好的同时，还很努力。 要不要这么卷啊，她在现世已经被卷得快活不下去了，结果来到这儿还是逃离不了吗！ 不过，还好这个世界还没发展健全，不管是军事还是农耕，亦或是美食，都还在发展中。 那她即使身处这其中不得不卷，那也不是没有存活的余地。 幸好是来到了古代，而不是远超现代的未来。 不然她都无法想象未来的生活是什么样的，而她又怎么在未来存活下去。 毕竟古代还可以借用现代的知识见闻，未来…… 谁知道未来长啥样啊。 第十九章 准备公之于众 时间在裁裁剪剪缝缝补补中流逝，一天的学习生活也就此结束。 躺在床上的谢清羽只有一种感觉。 好累。 她在现世从早读到晚自习都没这么累。 古代的学习任务要不要这么重啊。 现世一节课四十分钟还会有十分钟的课间，这里却从凌晨三点到中午十二点一刻不停歇，下午两点到晚上七点才下学。 除了中午休息了会，其他时候一点休息的时间都没有。 啊，沈夫子说的还要每天晚上站桩三刻钟。 此刻的谢清羽只想瘫在软榻上，在这里生根，一点动弹的想法都没有。 唉…… 瘫了会儿的谢清羽最后还是从软榻上爬了起来，出了房门在院子里开始了站桩。 看来，接下来的日子有得熬了。 站完桩，洗漱完毕躺在床上准备入睡的谢清羽如是想到。 接下来两天亦是如此，每天的时间都被排得满满当当，结束一天的课业后，谢清羽啥也不想，直接倒头就睡。 明日是五日一休沐的日子，谢清羽早早的就让绿竹白芷把东西收拾好，一下课就坐上马车直接往宫外驶去。 只有一天的休沐时间，若是明日再去，那就要当天去，当天回，那在府里呆的时间就等同于没有了。 是以今天回去，明天回，还可以在府里呆一个白天。 为何不是后天早上？ 早上三点就得上早课，那得几点就起床，直接不睡得了。 在宫里好歹还能睡几个小时。 走之前就跟府里通了气，说今日回来。 所以谢清羽回到将军府的时候，灯火通明，门户大开。 “小七回来了！” “学业可还跟得上，累不累？” “同窗们都还好相处吧？” “在宫里可还吃的惯？” 大概是古代没啥娱乐设施，谢清羽又作为将军府唯一的后代，是以将军府众人都来到了府门等待谢清羽的到来。 “奶奶，大娘，二娘，母亲，大嫂嫂，二嫂嫂，三嫂嫂。”谢清羽一一叫人。 “这么晚了，外面天冷，你们待在院子里就好，怎么全都出来了。” 几人笑了笑，老夫人一边往里走，一边道：“现下还没到最冷的时节，左右无事，就出来迎迎你。” “再说了，我们也才刚出来没多久，估量着你快到了才出来的。” “就算还没到严寒的时候，也还是冷的，下次你们待在屋里就好了，我回来了再去找你们。” 谢清羽不赞同，这老夫人年岁大了，身子骨不比年轻时候。 就是婶娘和嫂嫂们年轻些，也没那必要在这秋日的寒风里吹。 这古代的医疗条件差，稍有不慎就是风寒感冒头疼脑热的，一不小心就这样去了的人多的是。 再说了，她这回府又不是什么大事儿，第二日一家子齐聚一堂就是了，完全没有必要一家子在门口等着。 “好好好，下次啊，我们在膳厅里等你就是。”老夫人看着谢清羽，一连声的应着。 “就是在膳厅里也不要，你们自个儿吃，不用管我，每天这么晚的何必一番折腾。第二日大家都要往奶奶院子里去的，总会见着，不差这一时半刻的。” 一直跟在后头的三少夫人捂嘴笑道：“小七这进了趟宫啊，主意更正了呢！” “三嫂嫂说的哪的话，你就说我说的在理不。横竖都在这京城，每隔五日就见着了。” “而且眼看着冬天也快来了，天这么冷，左右我们第二日都要去给奶奶请安，也就没必要都等着了。”
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